BELIEFS PART 2 / CREENCIAS PARTE 2 / Eng / Esp

No son las cosas en sí mismas las que nos perturban, sino las opiniones que tenemos de las cosas, lo importante no es lo que pasó realmente, sino la significación que se le da a eso que pasó, el sentido o la atribución de significación, en síntesis la construcción particular de la realidad, se destaca el lado subjetivo de la realidad y el papel estrecho que los pensamientos pueden juegan en las pasiones, momentos emocionales y estados de ánimo. Como podemos observar, la realidad está concluida en muestra mente, si se presenta el hecho tienes la respuesta para ello sin necesidad de explicación adicional.

Las creencias son una fuerza muy poderosa dentro de nuestras decisiones. Cuando una persona realmente cree que puede hacer algo, lo hace, y si cree que es imposible hacerlo, ningún esfuerzo por grande que éste sea logrará convencerlo de que se puede realizar. Todos tenemos creencias que nos sirven como recursos y también creencias que nos limitan. Nuestras creencias pueden moldear, influir e incluso determinar nuestro grado de inteligencia, nuestra salud, nuestra creatividad, la manera como nos relacionamos así como también nuestro grado de felicidad y de éxito.

Las creencias se han ido formando, ocupando un espacio, una energía, se han ido materializando dentro de nuestros conceptos más arraigados. Vienen a partir de lo que nos han dicho, de lo que hemos vivido, son maneras que nosotros creemos tener y ser, vienen de otras personas, educadores, padres, experiencias de nuestros padres, por los medios de comunicación, redes sociales o en el momento que algo muy fuerte nos ha sucedido y como consecuencia se ha producido una impregnación en nuestro consciente o en nuestro inconsciente.

Cuando venimos al mundo, lo hacemos con un libro de instrucciones en blanco. Según la interpretación que hacemos de nuestra existencia y la asimilación de experiencias y aprendizajes tanto en escuela, familia, televisión, revistas, periódicos, amigos o trabajos, entre otras cosas, iremos cumplimentándolo a lo largo de la vida. El resultado de lo escrito conformará el sistema de creencias o esquema mental que nos regirá. Cabe decir que, se trata de un sistema en constante cambio, ya que el ser humano crece y se desarrolla como consecuencia de su adaptación al medio. Sin cambio no hay supervivencia.

Las creencias son afirmaciones, convicciones profundas basadas en nuestra manera de ver el mundo. Son el fundamento básico de nuestros pensamientos. Por ejemplo: “todos los ricos son unos corruptos” o “emprender es dificilísimo, yo no puedo”, “hay que trabajar muy duro en la vida” etc.

Pues bien. Según pensamos y creemos, nos emocionamos, sentimos y adoptamos un estado de ánimo lo que se pone de manifiesto en nuestro comportamiento dando lugar a un resultado u otro.

Es importante tener en cuenta que los comportamientos, creencias y emociones se retroalimentan y por lo tanto cambiando o actuando sobre unos, podemos cambiar los otros, dando como resultado final una nueva experiencia o aprendizaje vital.

El poder de la mente se expresa a través del proceso del pensamiento en tal sentido es el poder de la creencia, pues es dicha creencia la que hace posible el proceso del pensamiento.

Una creencia es el estado de la mente en el que un individuo supone verdaderos el conocimiento o la experiencia que tiene acerca de un suceso o cosa. Cuando se objetiva, el contenido de la creencia presenta una proposición lógica, y puede expresarse mediante un enunciado lingüístico como afirmación.

En la próxima exposición hablaré de Inteligencia Emocional

Referencias Bibliográficas

https://maxicostales.es/
https://www.aulafacil.com/cursos/autoayuda/entiende-tu-miedo-para-superarlo/las-emociones-l34937
http://fibromyrian.blogspot.com/2017/06/la-terapia-cognitivo-conductual-en-el.html
https://es.wikipedia.org/wiki/Creencia
file:///C:/Users/juan/Documents/43%20TERAPIA%20COGNITIVA/ABC%20DE%20LA%20TERAPIA%20COGNITIVA.pdf
Colina Luzmaya, Beherens S. Terapia Cognitiva, Caracas Venezuela, Ed. IDG; Comunicaciones, 1994

BELIEFS PART 2

It is not the things themselves that disturb us, but the opinions we have of things, what is important is not what really happened, but the meaning given to that which happened, the sense or attribution of significance, in short the particular construction of reality, it highlights the subjective side of reality and the narrow role that thoughts can play in passions, emotional moments and moods. As we can observe, reality is concluded in mind, if the fact is presented you have the answer for it without the need of additional explanation.

Beliefs are a very powerful force within our decisions. When a person truly believes he can do something, he does it, and if he believes it is impossible to do so, no amount of effort, however great, will convince him that it can be done. We all have beliefs that serve as resources and also beliefs that limit us. Our beliefs can shape, influence and even determine our level of intelligence, our health, our creativity, the way we relate to each other as well as our level of happiness and success.

Beliefs have been formed, occupying a space, an energy, they have been materializing within our most deeply rooted concepts. They come from what we have been told, from what we have lived, they are ways that we believe to have and to be, they come from other people, educators, parents, experiences of our parents, through the media, social networks or in the moment that something very strong has happened to us and as a consequence an impregnation has been produced in our conscious or in our unconscious.

When we come into the world, we come with a blank instruction book. According to the interpretation we make of our existence and the assimilation of experiences and learning whether in school, family, television, magazines, newspapers, friends or jobs, among other things, we will be fulfilling it throughout life. The result of what is written will shape the belief system or mental scheme that will govern us. It should be said that it is a system in constant change, since the human being grows and develops as a result of his adaptation to the environment. Without change there is no survival.

Beliefs are affirmations, deep convictions based on our way of seeing the world. They are the basic foundation of our thoughts. For example: "all rich people are corrupt" or "entrepreneurship is very difficult, I can't", "you have to work very hard in life" etc.

Well. As we think and believe, we get excited, feel and adopt a state of mind which is evident in our behavior leading to one result or another.

It is important to keep in mind that behaviors, beliefs and emotions feed back and therefore by changing or acting on some, we can change the others, resulting in a new experience or vital learning.

The power of mind is expressed through the thought process in that sense it is the power of belief, for it is that belief that makes the thought process possible.

A belief is the state of mind in which an individual truly assumes the knowledge or experience he has about an event or thing. When objectified, the content of the belief presents a logical proposition, and can be expressed by a linguistic statement as an affirmation.

In the next exhibition I will talk about Emotional Intelligence

Bibliographic References