Image source
Hello dear friends :🌹
The topic that I am writing about today is the will. Undoubtedly, there is a miraculous effect on the life and success of all, and certainly the key to the success of all successful and victorious people in the field is to use this power in their lives;
Everyone has such an intrinsic power, but it is the duty of individuals to reinforce and apply such a force to an ideal and successful life, which, of course, can be achieved by following simple points.
In general, will is referred to as a force or internal and external power that makes decisions and starts to work in the individual, and causes one to face, despite the temptations and difficulties that are on his path. Your decision remains firm until it reaches its goal.
Be careful that wills are done through mental training, and the more you practice more and more regular, the more you get stronger, just like strengthening the muscles of the body, which is more intense and more regular exercises, and exercising the brain is what works It makes you want.
Image source
Among the exercises that strengthen the will mentality include the following:
- Have a good enough time to have a better mind.
- Meditate at least 15 minutes each day.
- Strengthen the body apart from your main daily schedule, since it also prepares and strengthens your mind in addition to strengthening your skeletal muscle and body.
- Have a diet rich in vegetables and fruits.
- From the beginning of the morning, prioritize tasks and do things in the first place. Try to do hard work first.
- Turn your work into a habit of everyday life; and get your mind involved with bigger issues; for example, brushing is a simple habit. And enjoy it.
- Sometimes you need to be kind to yourself, that is, if you sometimes get frustrated and your weakness is weak; you do not have to blame yourself too much again, remembering that every victory is about to fail.
- Change your surroundings; for example, if you have a slimming diet, take away delicious and tempting food.
- Give yourself positive energy and avoid negative thinking; for example, tell yourself, I can reach my goal; or I believe in myself and my power.
- Avoid people and stressful environments that block your ability, for example, those who are negative or even hear bitter and negative news.
- Do not upset others about the success and sweet life of others;
- Instead of focusing on the look and feel of others, consider yourself and continue on your own.
- Make successful and volunteer people your own.
- Do not disappoint if you fail and reduce energy intensity and think about long-term goals and positive outcomes.
- For yourself, consider the bonus that if you succeed in your work and work yourself to rest and award yourself, for example, go with your friend to the cinema or the park.
- Find solutions instead of surrendering to problems.
- Take full responsibility for your work and your life, and do not seek for excuse, for example, do not exaggerate the circumstances of your past and present life and the influence of those around you in your failure.
- Enjoy your life.
- Identify and clarify the goals and ways to achieve it.
- Do not postpone the job today tomorrow.
Image source
Hopefully, by following the above, strengthen the power of the miraculous will in yourselves more than before.
Used resources:
Source 1
Source 2
Source 3
سلام دوستان عزیز :
مبحثی که قراره امروز به آن بپردازم؛اراده است .بدون شک اراده در زندگی و موفقیت همه افراد تاثیر معجزه آسایی دارد،و قطعا رمز موفقیت همه انسان های موفق و پیروز در میدان ؛ به کاربردن این قدرت در زندگیشان است ؛همه افراد از چنین قدرتی به صورت ذاتی برخوردارند ولی این وظیفه افراد است که با تقویت و به کارگیری چنین نیرویی به یک زندگی ایده آل و موفق برسند،که البته با رعایت نکاتی ساده میتوان به چنین نیرویی دست پیدا کرد.
به طور کلی اراده به یک نیرو و یا قدرتی درونی و باطنی گفته می شود که باعث تصمیم گیری و شروع به کار در فرد می شود و باعث می شود که فرد با وجود وسوسه ها و سختی ها و مشکلاتی که در مسیرش وجود دارد بر تصمیم خود ثابت قدم بماند تا به هدف خود برسد.
دقت کنید که اراده از طریق تمرین ذهنی صورت میگیرد و هر چه قدر تمرین بیشتر و منظم تری داشته باشید قوی تر می شوید ؛ دقیقا مثل تقویت عضلات بدن که با ورزش بیشتر و منظم تر قوی تر می شود و تمرین دادن مغز یعنی کارهایی که باعث اراده در شما می شود .
از جمله تمریناتی که باعث تقویت ذهنی اراده می شود شامل موارد ذیل است :
1.خواب منظم و کافی داشته باشید تا ذهن آماده تری داشته باشید.
2.حداقل روزی 15 دقیقه مدیتیشن کنید.
3.ورزش را جز اصلی ترین برنامه روزانه خود قرار دهید چون علاوه بر تقویت اسکلت و عضلات بدن ؛ذهن شما را آماده و تقویت می کند .
4.رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه جات داشته باشید .
5.از اول صبح کارها را اولویت بندی کنید و به ترتیب انجام دهید سعی کنید کارهای سخت را اول وقت انجام دهید.
6.کارهای خود را به یک عادت روزمره تبدیل کنید ؛ و فکر خود را درگیر مسائل بزرگتر کنید ؛مثلا مسواک زدن را یک عادت ساده کنید.و از آن لذت ببرید .
7.گاهی لازمه که با خودتان مهربان باشید یعنی اگر گاهی کم آوردید و شکست خورید و اراده تان تضعیف شد اشکال ندارد ؛نیازی نیست بیش از حد خود را سرزنش کنید دوباره شروع کنید و به یاد داشته باشد لازمه هر پیروزی گذر از شکست است .
8.محیط پیرامون خود را تغییر دهید ؛مثلا اگر رژیم لاغری دارید ؛خوراکی های خوشمزه و وسوسه کننده را از خود دور کنید .
9.دائم به خود انرژی مثبت بدهید و از منفی نگری خودداری کنید ؛مثلا به خود بگویید من می توانم به هدفم برسم ؛یا من به خودم و قدرتم ایمان دارم .
10.سعی کنید از افراد و محیط های تنش زا که مانع نیروی شما می شود دوری کنید ،مثلا افرادی که منفی نگر هستند و یا حتی شنیدن اخبار تلخ و منفی .
11.از موفقیت و زندگی شیرین دیگران ناراحت نشوید ؛بلکه لذت ببرید 12.به جای تمرکز به نگاه و نظر دیگران به خودتان توجه کنید و به راه خود ادامه بدهید .
13.آدم های موفق و با اراده را الگوی خود قرار دهید .
14.گر دچار شکست و کاهش انرژی شدید ،نا امید نشوید و به اهداف بلند مدت و نتایج مثبت آن فکر کنید .
15.برای خود جایزه در نظر بگیرید که اگر در تلاش و کار خود موفق بودید به خودتان استراحت و جایزه بدهید ؛مثلا با دوست خود به سینما یا پارک بروید .
16.به جای تسلیم شدن در برابر مشکلات راه حل آن ها را پیدا کنید .
17.مسئولیت کامل کار و زندگی خود را قبول کنید و به دنبال بهانه نباشید ،مثلا دائم شرایط گذشته و حال زندگی خود را و تاثیر اطرافیان را در عدم موفقیت خود بهانه نکنید .
18.از داشته های زندگی خود لذت ببرید .
19.اهداف و راه های رسیدن به آن را کاملا مشخص و روشن کنید .
20.سعی کنید دائم کار امروز را به فردا موکول نکنید.
امیدوارم با رعایت موارد فوق نیروی معجزه گر اراده را در خود بیش تر از پیش تقویت کنید .