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Fala galera tudo bem? Hoje quero falar um pouco sobre as mudanças climáticas, como elas podem influenciar em nosso dia-a-dia e algumas atitudes que podem nos ajudar com os efeitos dessas mudanças.
A Depressão do Inverno
Diversas vezes em filmes e reportagens que assisti, onde o frio intenso estende-se na maior parte do ano, me perguntava como podem as pessoas viverem tanto tempo sem a presença do sol? Na verdade muitos não aguentam. O sol é muito importante para os seres vivos, pois é fonte de luz e calor, o que influência em toda natureza, ele é um poderoso remédio natural, a fonte primária de todas a energias terrestres, sem o sol a terra não seria mais do que uma bola gelada.
É muito comum no inverno de outros países, algumas pessoas adquirirem a depressão sazonal ou depressão do inverno, causada pela ausência de luz solar, ou seja, a diminuição da quantidade de luz pode trazer mudanças no nível de diversos hormônios como a melatonina e serotonina, que controlam o apetite, sono, humor e etc. A depressão sazonal também é responsável pelo aumento do número de suicídios no inverno, situação que não acontece no brasil.
No Brasil apesar de não termos aquele inverno rigoroso, muitos adoram um friozinho de vez em quando, onde bate aquela preguiça, vontade de dormir e menos disposição para sair, acabam optando por ficar em casa, enrolados no cobertor, assistindo um bom filme com aquele cafézinho ou chocolate quente humm... como é bom né? Porém, não se deve permanecer por muito tempo nessas condições, o isolamento social pode ocasionar sérios problemas, principalmente para pessoas que possuem histórico depressivo.
O Dia Chuvoso
Um dia chuvoso, pode atrapalhar bastante na rotina de trabalho, pior ainda quando se estende por mais de uma semana, como é comum no Vilarejo de Mawsynram, localizado no noroeste da índia, um dos lugares mais úmidos da terra. Para os habitantes desse vilarejo o lamento seria perca de tempo, e para os turistas amantes do sol, causaria pânico viver nesse lugar, o que resta então, é concentrar-se nas atividades diárias para não se deixar levar pela situação :)
A chuva é muito importante, principalmente para o ciclo da natureza, mas quando constante para o homem, pode gerar impaciência e estresse, e somadas as preocupações do cotidiano como o trabalho, trânsito e contas para pagar, pode piorar ainda mais as coisas, levando a ter sensações ruins com frequência.
Assim como a chuva, o tempo nublado e frio estão associados as reações de tristeza, aumento das dores crônicas e isolamento social, já a exposição a luz do sol pode estimular a produção de substâncias responsáveis pelo bom humor. Sendo assim, aumenta a disposição, o alívio da depressão e contribui até para o convívio social.
O Excesso de Calor
O sol do verão é o preferido das pessoas, período onde elas se voltam para uma sorveteria, piscina ou praia no fim de semana, porém, seu excesso pode causar mau-humor, irritabilidade, exaustão e muita dor de cabeça, em alguns casos, até infarto. Temperaturas elevadas podem aumentar o risco de morte precoce por doenças cardiovasculares. Por isso, é aconselhável nesse período muita hidratação, pois a mesma ajuda a equilibrar a temperatura do corpo.
O ideal para se livrar dos problemas causados pelas mudanças no tempo, é sempre exercitar a mente e o corpo realizando atividades frequentes, evitando ambientes fechados, se hidratando e procurando sempre se beneficiar da luz solar, sem exageros é claro, pois é algo muito importante para a saúde.
Bom também é parar um pouco de reclamar e começarmos a refletir no quanto somos abençoados e privilegiados por vivermos em um país tropical, onde podemos aproveitar um pouquinho de cada estação e desfrutarmos da melhor maneira possível, coisa que muitos países gostariam de ter.
Muito Obrigado!!!
