Iya nih. Lebih banyak garam.
Salah satu strategi terbaik untuk mengatur sodium adalah makan lebih banyak.
Saya menyadari ini bertentangan dengan apa yang disarankan oleh organisasi kesehatan yang lebih besar. Tapi kadar garam yang rendah, telah dikaitkan dengan resistensi insulin, yang mendukung pengembangan sindrom Metabolik, Diabetes, Alzheimer, dan perubahan neurodegeneratif lainnya.
Ketika Anda berpuasa, akan ada penurunan alami kadar insulin serum, (tepat sekali ... tidak ada stimulus eksternal untuk memediasi respons). Dengan demikian, Anda hanya akan secara alami menghilangkan lebih banyak cairan, dan sodium.
Sodium sangat penting untuk kehidupan.
Jadi ini adalah peretasan yang mudah untuk Anda. Larutkan ½ sendok teh garam laut dalam segelas besar air, dan minum. Ini harus meredakan sebagian besar gejala “flu”. Atau seperti yang disebutkan sebelumnya, kaldu tulang atau suplemen elektrolit.
Dan jika Anda ingin garam ... lakukan dengan garam laut, tolong? Garam laut tidak diproduksi dan tidak memiliki pengisi di dalamnya, dan tidak tengik.