Awali dengan kuatkan niat untuk berhenti onani
Jauhi hal-hal penyebab Anda melakukan onani.
Jangan menyendiri dan alihkan pikiran Anda dengan kegiatan lain
Rutin berolahraga
Tidur lebih awal
Awali dengan kuatkan niat untuk berhenti onani
Jauhi hal-hal penyebab Anda melakukan onani.
Jangan menyendiri dan alihkan pikiran Anda dengan kegiatan lain
Rutin berolahraga
Tidur lebih awal