Liebe Leute und Leidensgenossen!
Ich möchte endlich rauchfrei werden! Meine rauchfreie Zeit habe ich mit der letzten Veröffentlichung gestartet. Wer mehr über meine Mission erfahren möchte, sollte sich hier den Intropost ansehen.
Kopf unter Druck
Seit nunmehr einigen Stunden bin ich rauchfrei! Der Start in das Dasein als Nichtraucher fällt mir zugegebenermaßen sehr schwer.
Das Verlangen nach einer Zigarette ist sehr groß und der Kopf schreit förmlich.
Ab und an kam es vor, dass ich aufgrund von bestimmten Situationen für mehrere Stunden keine Zigarette rauchen konnte. In dieser Zeit entwickelte der Körper / Geist ein größer werdendes Verlangen nach einer Zigarette. Diese Situation ist jedoch harmlos gegenüber der jetzigen. Das Verlangen nach einer Zigarette ist nach mehreren Stunden sehr präsent. Erschwert wird die Situation durch den mentalen Druck, ausgelöst durch das Wissen, dass man mit dem Rauchen aufhört und dementsprechend keine weitere Zigarette mehr rauchen wird.
Stark bleiben und ablenken
Aktuell versuche ich mich immer wieder auf die Motivation zum Aufhören zu fokussieren und damit den Willen weiterhin zu stärken.
Außerdem probiere ich mich durch Arbeit abzulenken - auch wenn heute Sonntag ist. Wenn ich jetzt nichts zu tun hätte, würde mir die Situation noch schwerer fallen, vermute ich.
Erste Blessuren
In Zeiten der mentalen Dauerbelastung bin ich akut reizbar. Der erste Streit auf dem Weg zum Nichtraucher-Dasein war die Folge.
Auch an den frisch gebrühten Kaffee - ohne Zigarette - muss ich mich erst noch gewöhnen.
So! Jetzt schwing' ich mich auf mein Fahrrad, um hoffentlich einen freien Kopf zu bekommen. In den nächsten Tagen folgen neben meinen Eindrücken und Erlebnissen, auch einige sachliche und faktische Artikel zum Rauchen.
Unter dem Tag #rauchfrei werde ich zukünftig alle Erlebnisse teilen. Wer sich jetzt dazu berufen fühlt, diesen auch zu nutzen, ist herzlich dazu eingeladen seine Erfahrungen ebenfalls unter diesem Tag zu teilen. Ich würde mich über einen Austausch freuen. Gemeinsam schaffen wir das!
endlich rauchfrei!
Euch einen guten Tag und frisch' Luft.