Cuando hablamos de estilos de vida, nos referimos como llevamos nuestras vidas, aveces llevamos vidas muy caóticas pero muy sedentarias, lo cual no lleva a tener un serie de problemáticas, la recreación es una herramienta que nos permite crear diálogos y fortalece toda la pare sociocultural, que nos conlleva a ver todas la perspectivas en cualquier situación, ademas con la recreación mantenemos mas activos tanto mental como corporal.
Desde cualquiera de las áreas reseñadas, lo que paree una evidencia es que el ejercicio físico, actividad física o deporte, son elementos condicionantes de la calidad de vida y por consiguiente de la salud y el bienestar, ya que existen suficientes datos tanto cuantitativos como cualitativos que concluyen que la actividad física realizada de forma regular es una conducta saludable (Powel, 1988).
