COMO CUIDARNOS Y FOMENTAR LO BUENO EN NUESTRO ORGANISMO

Nuestro cuerpo puede ser nuestro mejor amigo si lo escuchamos o puede convertirse en nuestro peor enemigo si no le prestamos la suficiente atención. Debemos estar conscientes de que todas las emociones negativas nos afectan manifestándose físicamente ya que el cuerpo siempre expresa lo que sentimos, según algunos estudios las personas pesimistas o negativas son de las más propensas a sufrir enfermedades de tipo físico y las personas que viven en constante estrés se verán en determinado momento con las defensas bajas y también serán expuestas a diversas dolencias.

Muchas veces sucede que nos sentimos con un malestar en el estomago por ejemplo y vamos a ver a nuestro médico, el muy amablemente nos recomendará algunas pastillas para el dolor y nos mandará a realizar exámenes para determinar que es lo que ocasiona la dolencia, sin embargo debo decir que una de las cosas que debemos evitar es tomar pastillas muy a la ligera, de esas que nos quitan el dolor debido que a través de la sabiduría que nuestro cuerpo posee nos envía a través de este dolor una señal que indica que algo inusual está sucediendo, al encontrarnos en esta situación hay que tener un minuto a solas y pensar en ese dolor, observar que sentimientos o pensamientos vienen a la mente, integrarse con ese dolor y darle un reconocimiento a ese miembro adolorido en tu cuerpo, cada órgano quebrantado de nuestro organismo esta relacionado con sentimientos inapropiados para con nosotros mismos o para con otras personas, es por esto que debemos prestar atención a lo que sentimos cuando expresamos ese dolor.

Trátate con afecto, observa detenidamente cual es la conversación que tienes cada día contigo mismo, ¿qué es lo que te dices cuando te molestas por algún error que cometiste? No seas tan duro, todo se puede resolver, si nos caemos, nos levantamos y volvemos a empezar, la idea es no quedarnos en el suelo insultándonos.

Una costumbre muy beneficiosa es agradecer cada mañana por todo lo bueno que vamos a vivir ese nuevo día, tenemos que agradecer también todo lo que nuestro organismo ha hecho por nosotros desde que nacimos hasta el momento presente, tenemos que amarlo y decirle a cada célula lo felices que estamos debido a su buen comportamiento, así mismo cada beneficio que te reporta tu cuerpo desde que abres tus ojos hasta lo mas mínimo que puedas sentir.

Sin embargo, está demás decir, que la buena alimentación, el ejercicio y por supuesto una actitud positiva nos ayudará a tener una mejor calidad de vida en todos los aspectos, por supuesto trataré de ir desarrollando estos temas en otras oportunidades.

Espero que les haya sido útil ¡¡Gracias por leerme cada día!!