Depuis 2010 j'ai repris une activité sportive régulière suite a un soucis de santé. Suite a cet accident j'ai fait un entraînement de running en plein air. Je suis sorti de chez moi, a cette époque j'habitais un village de province et ça n'allait pas très fort moralement. Je suis donc sorti et entamé une séance de courses de 2 a 3 km à travers la plaine jouxtant le village où j'habitais. Je me suis surpris moi-même car je n'était a cette époque pas très habitué aux séances de sports intensives. Depuis je me suis motivé et pense actuellement a prendre un coach pendant un an ou deux.
Ce que je pratique comme activités physique :
- j'ai pratiqué à Torcy la danse africaine en séance de groupe de 2012 a sept. 2017
- Je fait de deux a trois séances de fitness par semaine ( 7minWorkout, abdominaux, pompes … ).
- je cours en plein air une a deux fois par semaine (De 1 a 3 km sans efforts).
- je marche beaucoup (je fais mes courses alimentaires et je vais travailler à pieds).
Ce que pourrais m'apporter un coach :
Un coach sportif peux me permettre d'établir un planning d’entraînement physique en fonctions de mes objectifs tels que la perte de poids ou de la remise en forme. Il est impératif aujourd'hui que je perde du poids, je pèse aux alentours des 110 kg et j'ai 39 ans : comparés aux 79 kg que je pesais a en 2002 à 19 ans cela fait une difference importante. Ce coach pourrait me donner des conseils sur certaines recommandations alimentaires adaptées a un rythme d'activité modéré.