El Mango tiene muchas propiedades nutricionales, entre ellas posee gran cantidad de calorías, carbohidratos y vitaminas.
BENEFICIOS DEL MANGO PARA LA SALUD
El consumo de vitamina A es útil para prevenir enfermedades infecciosas, cutáneas, mucosas, óseas, capilares, oculares y aquellas del sistema inmunológico.
Su alto contenido en vitamina C contribuye en la absorción del hierro y la generación de glóbulos rojos; también ayuda en la formación del colágeno, los dientes y los huesos. Estas vitaminas hacen de esta fruta un buen antioxidante, compuesta de propiedades nutritivas para todas las personas de cualquier edad. Por otra parte, contribuye a reducir el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cancerígenas.
Su alto contenido en hierro resulta útil para tratamientos de anemia y demás afecciones de la sangre.
Un bajo contenido en grasas, sodio y calorías permite su consumo en las dietas para adelgazar y en casos de hipertensión.
Su alto contenido en fibra aporta propiedades laxantes, previene el estreñimiento, reduce la tasas de colesterol en la sangre y ejerce un buen control de glucemia.
Actualmente en Venezuela, el mango nos ha servido a una gran cantidad de hermanos Venezolanos, como un complemento nutricional, debido a la gran escasez de alimentos por las que esta atravesando nuestro país.
Es increíble la cantidad de personas que vemos a diario en las calles comiendo este fruto, por no tener un bocado de comida disponible para satisfacer su necesidad. Pero también es una realidad que el mango es una exquisitez de fruta que nos gusta a todos los venezolanos.
