Многие знают, что мой муж практикует трансцендентальную медитацию, честно скажу, я пока до этого не дошла :)
Но в какойто момент мы заметили, что дети начали ему подражать. Они садятся в позу лотоса или другую удобную для них позу, закрывают глазки и говорят, что им нужно подумать 🤔. Конечно же, думают они не долго 😉. Но со временем я заметила, что такие "думания" оказывают на них определенное влияние ☝, это помогает деткам снять напряжение, расслабиться и стать спокойнее. Кроме того, когда мы делаем такие практики на природе это способствуют развитию воображения и управлению собственными мыслями. Они с восторгом рассказывают как поют волны 🌊, как деревья🌳 рассказывают увлекательные истории, чувствуют как их щекочет ветерок и как греет солнышко 🌞.
И буквально на днях я узнала, что существуют специальные техники медитации для детей, рекомендуют их практиковать с 5 лет.
#meditation