Когда все достали фразой «Полюби себя»
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как понять, что на самом деле стоит за словами «Полюби себя».
А досмотрев видео до конца (или дочитав этот текст), вы узнаете, как достойно ответить, если вам без вашей просьбы предлагают полюбить себя.
Сейчас очень модно «Любить себя».
И само по себе это ни хорошо, ни плохо.
За исключение двух НО:
1. Полюбить себя невозможно, если у вас никогда в опыте этого не было. Никакие посылы начальника со своими сверхурочными не дадут того чувства удовлетворения, которые вы могли бы получить, если бы в детстве мама просто дула вам на коленки, когда вы упали, а не ругала на чем свет стоит (хотя это тоже своеобразное такое проявление любви). (Но можно получить новый опыт в грамотных психотерапевтических отношениях).
2. И второе, что эта фраза становится этаким прикрытием для других людей. Теперь на любые ваши переживания можно сказать, что вы недостаточно себя любить, а стоило бы. БРРРР
Мы-существа социальные и быть удовлетворенными (в разных смыслах этого слова) только собой не можем. Нам нужен (значимый) другой, чтобы признавал нас, жалел, разделял с нами нашу жизнь, заботился.
Мы учимся любить себя, только присваивая себе заботу и любовь другого (мамы, папы, опекуна).
И часто нуждаемся в другом, когда чувствуем себя нелюбимыми, чтобы вспомнить, как это? И что я так с собой тоже могу.
И никак иначе любить (уважать) себя вы не научитесь. Это большая пошаговая работа.
Какие же скрытые смыслы имеет послание «Полюби себя»
а) Иди к профессионалу, достал уже ныть.
б) Мне невыносимо видеть твои страдания, я начинаю тоже сильно страдать. Так что сходи куда-нибудь и «Полюби себя» за нас обоих.
в) У меня нет того, что тебе нужно и это все, что я могу тебе дать.
Признавать свое бессилие всегда сложно, поэтому удобно скрыть его за «псевдокомпетентностью». «Научись уже любить себя, я не знаю, как это, но, говорят, помогает».
Это послание злит, раздражает, заставляет нас чувствовать себя плохо, стыдно.
Тем не менее, мы можем сталкиваться с «полюбисебяками» в разных своих отношениях. Это может быть псевдоэкспертная позиция подруги (причем регулярная), «диагноз» коллег по работе и отстраненная холодность мамы и т.д.
Как же достойно ответить человеку, если он в ответ на ваши вопросы или жалобы или просто плохое настроение говорит вам: «Тебе надо полюбить себя! Срочно! Прямо здесь и сейчас».
Скажите «спасибо». И не просите больше у этого человека того, чего у него нет. (Сочувствия, желания выслушать вас прямо сейчас, терпения и эмпатии, просто времени).
(Не забудьте ориентироваться на опыт отношений: если человек обычно к вам эмпатичен, а тут не сдержался и послал вас любить себя, то стоит просто обсудить это позже, а не рвать все отношения напрочь).
Если же вы часто чувствуете, что вам не хватает любви от окружающих людей или понимаете, что все время себя ругаете, это истощает ваши силы и мешает, то на психологических консультациях можно проделать работу по тому, чтобы начать относиться к самому себе бережнее и с большим уважением, проходя все этапы признания и принятия себя и другого, а дальше придет и любовь.
Автор - Валентина Анисимова
Практикующий психолог, гештальт -терапевт, специалист по работе с зависимостями.
Контакты:
- valentina-anisimova.ru
- Телефон: 8-917-540-68-66
- E-mail: anisimovaval@bk.ru