О диетах и гештальтах
Я на лишний вес смотрю исключительно как психолог. На болезни, собственно, тоже.
Мы заедаем свои проблемы. Как бы вы не убивали себя в спорте и на диетах, результат придёт с принятием себя.
Иногда принятие происходит в процессе отказа от вредной еды и занятиями спортом. В знак уважения к своему труду.
У меня сейчас пошла 3 неделя моего личного марафона.
И многие почему-то ехидно улыбаются или упрекают, когда я ем шоколадку.
Да, я не ем сладкое, но если случайно увидела, как ребёнок на улице нууу очень вкусно уплетает шоколадное мороженое, то непременно иду за ним в магазин.
У меня открылся гештальт, я ничего с этим поделать не могу.
Лучше я сейчас съем пару ложек этого мороженого и забуду о нем, чем буду увеличивать значимость "вкусняшки" у себя в мыслях, а по окончании 30 дней накопится много шоколадных мороженых, конфеток рафаэлло и прочего, что я себе не позволяла, но подсознательно сильно захотела.
Таким образом, в моем марафоне есть сладкое, но оно незначительно, оно не заполняет все мои мысли и является закрытыми гештальтами.
Сидите на диетах? Боритесь с лишним весом? Много у вас съедобных гештальтов открывается и закрывается?
Автор - Ами Мкртичян
Практический психолог
- Телефон: 8-916-395-16-85
- Сайт: ЦентрЭнергия.рф