Психология СПА
Что такое психология? Наверно, вы сейчас подумали – «Что такое психология – известно всем! Это -…» Ну и дальше то, что вы понимаете под этим словом.
А что же на самом деле известно всем? Наверно, перевод этого слова с древнегреческого – знания о душе. Хотя вот – засомневалась сразу – «Психо» – это точно душа? Или еще что-то? Надо будет в словаре посмотреть.
Я под этим словом понимаю «знания о том, что такое психика, как она устроена, чем и на что реагирует и от чего эти реакции зависят». Для меня психика – это энергии, производные от тела, процессов его жизнедеятельности. И помогающие нам, с более чем менее комфортом, устраиваться в реальностях нашей жизни.
Тело – это фон психики. Фундамент психических процессов. Очень часто – главная фигура психики. Попробуйте «подумать о высоком», когда ваше тело – голодное, или заболело, или просто «хандрит». Вряд ли у вас это получится… А когда тело – сытое, легкое, здоровое и «улыбается» – то и душа поет. Точно знаю.
Что такое СПА? В моем понимании это такое очень приятное для тела и души время-препровождение. Когда ваше тело – в контакте с водой или с другими целебными для него субстанциями. А на уровне энергий – ваша психика в контакте с энергиями воды. И это приносит очень «вкусные», прежде всего телесные, ощущения.
Наши пра-пра-пра вышли из мирового океана. Наше тело зарождается и формируется именно в водном пространстве – в материнской утробе. И ощущения этого периода жизни – от зачатия до рождения – у большинства из нас самые приятные на все времена. Жаль, что нам практически невозможно об этом вспомнить. Но наше тело и психика точно вспоминают об этой ласке, безопасности, неге в теплой воде ванны. И многие СПА – процедуры могут дать нам ощущения этого блаженства заботы, любви и защищенности.
Конечно, можно баловать себя СПА и без всякой психологии. И в этом варианте вы получите много удовольствия. Телесного. А во время процедуры можно в очередной раз проанализировать свое вчерашнее выступление на совещании, или посетовать на нерадивую секретаршу, или побояться злого начальника. Т.е. привычно «пожить в голове». Мы – современные городские – живем головой и в голове 99 минут из каждых 100.
К телу в основном относимся как к такому…приспособлению эту голову носить – кормить – баловать. И от тела нам, прежде всего, нужно, чтобы оно своими формами и аппетитом радовало все ту же голову. Хотя нет – аппетит – это как раз от головы. Она нанюхается разного вкусного – насмотрится – придумает себе ритуалы вокруг еды, и пошла «метать» без разбора все, что аппетитным сочтет…А телу это все переваривать – усваивать – как-то со всем этим жить… И оно же потом и виновато, что вот – толстеет! Или болеет!
Голова – недовольна, тело – виновато, жизнь продолжается… Вот такая – психика – отдельно, тело – само по себе… И даже когда голова вдруг решает о теле позаботиться – она его в СПА «окунает», а сама – по заведенному кругу…
А может попробовать по-другому? Если уж вы нашли силы – время – деньги на то, чтобы побаловать свое тело, поддержать его, полюбить – то и попробовать связи с ним упрочить? Как-то его почувствовать – ощутить? Оно – очень, очень благодарное! Оно откликнется моментально! Точно знаю.
И вот как раз для этого – для упрочения связей вашей психики с вашим телом, для повышения чувствительности к себе и к миру, для более точного опознания и калибровки своих телесных и душевных потребностей и придумано вот это – Психология СПА.
Когда тело с психикой становятся неразлучны и в ваших о них представлениях, когда ваша голова, наконец-то, успокаивается по поводу: «Кто у нас тут самый главный во дворе?» и вы опять начинаете воспринимать и осознавать себя и жизнь всем своим телом – вы получаете совсем другие ощущения и впечатления. И от себя, и от своего окружения.
Что для этого нужно? Простые вещи.
Одна из этих простых и приятных вещей – СПА – комплекс, с вниманием к себе во время процедур. К своим телесным ощущениям и процессам. Хотя бы на 3-5 минут. Вы точно «почувствуете разницу». Как сконцентрироваться – настроиться – расслабиться – вот об этом и рассказывает СПА – психолог.
И еще – зачем он нужен. Все наши впечатления о жизни – начиная с младенчества – живут в нашем теле. В виде привычных поз – блоков – зажимов – «отпечатков». И водные воздействия на тело могут актуализировать давно забытые переживания. Ведь СПА – расслабляет. Согревает. Массирует. А значит, ваше тело начинает потихоньку «отпускать» ваши подавленные или проигнорированные слезы – боль – гнев – тоску.
Даже когда вы принимаете процедуры «на автомате», привычно «отключив» голову от тела, все равно вот этот «психический материал» может начать «подниматься» и как-то влиять на ваше состояние. А если вы принимаете процедуры осознанно, погружаясь в свои телесные ощущения, то процессы «отпускания» телом ваших горестей могут пойти мощнее.
Начинается очищение души.
Но иногда делать это в одиночку – трудно, больно и страшно. СПА – психолог поможет вам в этих процессах. Облегчит вашу боль. Когда одновременно лечится и тело и душа – эффект может быть просто удивительный.
Очень хорошо провести отпуск на СПА – курорте занимаясь своими и телом и душой. А СПА – психолога можно, если позволяют финансы, пригласить с собой. Или поехать вместе с группой, которую мы периодически набираем.
Автор - Ирина Лопатухина
Психолог, гештальт-терапевт
Сайт: lopatuhina.ru