Ну с-но в статье как раз и написано об этом мифе о 2-3 литрах в день, а про сжигания жира, что это только предположение. Сейчас общепринятая рекомендация пить столько воды сколько хочется, но при этом конечно намного лучше пить именно воду, а не сахаро-содержащие напитки вместо нее.