Начало взрослой жизни в сочетании с трудностями обучения в университете приводят к тому, что почти 30% студентов страдают от депрессии. Одной из главных причин этой проблемы становится перфекционизм.
Перфекционизм – это стремление во всём достигать совершенства и всегда придерживаться самых высоких стандартов. Но это история не только о высоких целях, рассказывает The Conversation. Перфекционисты склонны чувствовать, что их родители и учителя требуют ещё больше достижений, и что они не соответствуют ожиданиям окружающих. Как результат – постоянный страх неудачи и разочарования делает перфекционизм одним из распространённых факторов депрессии.
Причина, по которой перфекционизм и депрессия идут рука об руку, заключается в социальной отчуждённости – чувстве отверженности и нелюбви со стороны окружающих. Но до сих пор было неясно, какова природа социальной отчуждённости, которую испытывают перфекционисты.
В новом исследовании были рассмотрены две формы социальной отчуждённости: межличностные расхождения (разрыв между тем, каков человек есть, и каким его хотят видеть окружающие) и социальная безнадёжность (негативные ожидания относительно будущих отношений). Эти факторы наряду с депрессивными симптомами и перфекционизмом были изучены у 127 студентов. Исследователи оценили уровень перфекционизма и депрессивных симптомов, а 5 месяцев спустя повторили оценку.
Результаты показали, что перфекционизм порождает депрессивные симптомы, поскольку заставляет студентов чувствовать, что они не соответствуют ожиданиям других людей. Из-за этого у студентов возникает стойкое чувство, что они никогда не найдут своего места в жизни, а все их возможные отношения обречены на провал.