Привет, в эфире Юдина Кэт. И если вас, так же как и меня, начинает подтрясывать при виде статей вроде «как стать счастливым, советы для всех» или «эти советы навсегда сделают вас стройными» — добро пожаловать в мой клуб.

Я ненавижу, когда люди не видят разницы между общими рекомендациями и прямыми указаниями. Вроде того, что «человеку нужно потреблять в сутки 1200 килокалорий». Люди поумнее вроде бы знают, что это весьма приблизительная норма, а свою собственную нужно рассчитывать самостоятельно, притом, ежедневно в зависимости от активности. И, все равно, эта цифра будет весьма условной. Потому что никогда не получится выяснить, сколько точно калорий в этом конкретно взятом огурце, и сколько грамм его можно съесть на ночь.

Если этот конкретный пример связан просто с отсутствием базовых знаний о данной системе диетологии, то есть и более тяжелые случаи. Много раз я натыкалась на картинки графиков сна известных ученых и просто деятелей искусства. Цель их в том, чтобы показать, мол, смотрите, как нужно спать, чтобы стать гением. И, казалось бы, адекватный человек должен понять, что если он будет спать по 2 часа четыре раза в сутки, то вряд ли у него от этого включится дар рисования. Да и вообще, может этот человек жил в таких условиях, что ему приходилось так спать не по своему желанию, и в конце концов именно это подкосило его здоровье. Но нет, мы как зомби начинаем пробовать на себе все прочитанное и увиденное. При этом, вытирая кровь из носа, говорим, что прекрасно себя чувствуем.

Каждый день встаем на утреннюю пробежку, хотя в процессе чувствуем вкус крови во рту и потемнение в глазах. Но нельзя ведь прекратить это делать. Потому что, во-первых, уже опубликован пафосный пост в инстаграме о начале ежедневных пробежек, а, во-вторых, это ведь жуть как модно. Друзья с подворотами не поймут, если бросишь. А потом еще этот смузи зеленый делать, от которого тошнит. А вечером обязательно в ресторан — сфоткать пироженное, мол, хорошо потрудился — заработал. Но завтра обязательно в фитнес-клуб.

И вот для кого это все? Я понимаю, конечно, мода. Но голову-то тоже нужно включать периодически. Если ты прекрасно чувствуешь себя с плоской жопой, то перестань делать эти приседы с выпадами и натягивать шорты до подмышек, чтобы булки снизу подмигивали. И ладно, если ты так ходишь в тот же спортзал, но перестань шокировать своими вылезающими из всех щелей телесами ни в чем не повинных адекватных прохожих. Да-да, это говорит человек, регулярно «светящий сиськами» на фото. Потому что у меня есть понимание приемлемости внешнего вида и ситуации. И в шортах-трусах я могу появиться на съемке или дома на кухне, но не на улице. Потому что люди туда выходят не для того, чтобы посмотреть на чужие жопы. И на улице я не могу повесить на себя тег NSFW.

Все эти массовые веяния ЗОЖа правильно воспринимаются только теми, кто понимает как оно работает на самом деле. А для этого стоило бы сначала изучить вопрос. Причем, не по пабликам с кубиками пресса на аватарке, а по нормальным проверенным источникам. Ну, а уж если на это нет ни сил, ни желания, то просто постарайся не насиловать свой организм, запихивая в себя 8 литров воды ежедневно.

Это вообще мой самый любимый пример отсутствия логики. — Чтобы хорошо себя чувствовать, ты должен выпивать вот столько. — Но в меня не лезет. — Надо. — Но, я плохо себя чувствую, когда во мне столько жидкости. — Пей.

Ну, серьезно. Это ведь очень смешно. Миллионы лет развития тел, в которых мы сейчас находимся, коту под хвост, потому что какая-то фитоняша пила много воды и похудела. Не стоит недооценивать свой организм. Он вроде как сам знает, когда неплохо было бы заполнить баки и делает это самым естественным путем. Ощущением жажды. Та же история со сном и едой. Недомогание туда же. Если чувствуешь, что мозг притормаживает как винда, нет смысла бить по клавишам. Там обновления ставятся, не паникуй. Закончит и заработает снова в полную мощь.

Когда уже войдет в моду адекватное отношение к собственному телу? И следования советам себя любимого, а не какого-то там эксперта. Никто не знает?

Про нормы, правила и моду