Сегодня сделал поисковый запрос в Яндекс "нервный срыв". Просто вспомнил некоторые ситуации в своей жизни, которые были вызваны напряжением. Увольнения с работы, потеря интереса к жизни, апатия, депрессия. Гипотеза подтвердилась - все это симптомы или причины нервного срыва. А ещё там было сказано, что нервный срыв ещё называют выгоранием. С последним термином я встречался чаще, но не думал о прямой связи с нервным срывом.
Казалось, что нервный срыв - это когда на всех кричишь, тебя трясет неважно от чего. То есть представлялась острая форма этого явления. Но часто до таких ситуаций не доходит, и я встречаю первые стадии в виде потери сил и интереса к жизни.
Если быть ещё проще, то это усталость. Эмоциональная усталость от трудностей, которые либо слишком сильно давят, либо слишком продолжительное время. И в том и в другом случае это приводит к дестабилизации на пути к цели.
Получается, что главным препятствием при движении к цели являются вовсе не трудности. И даже не стресс, который появляется при столкновении с ними. Но трудности, ни стресс нельзя избежать полностью. А на что действительно можно повлиять - так это на свой стресс-контроль.
О своих методах стресс-контроля я расскажу в следующих статьях.
