Los masajes son una técnica usada por las personas para aliviarse de dolencias musculares, productos del estrés, golpes entre otros, por ello te mostramos cinco benéficos que estos aportan a tu salud física y emocional.
De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, el masaje ya es una necesidad para gozar de una óptima salud y bienestar. Consiste en manipular la piel de las personas a través de movimientos y presiones suaves que ayudan a eliminar la tensión en ciertas zonas del cuerpo.
Normalmente se utilizan las manos y dedos para realizar los masajes, pero también se pueden utilizar los antebrazos, codos, pies, varas de bambú, piedras calientes.
Existen diferentes tipos de masajes que mejoran tu salud física, ya que se enfocan a ciertas condiciones médicas o situaciones de cada paciente.
Aquí te mostramos 5 consejos para un buen masaje relajante:
Alivia el dolor de espalda. De acuerdo con un estudio publicado en el Scientific World Journal, el masaje ayuda a eliminar el dolor de espalda baja, incluso su resultado es tan efectivo como el uso de medicamentos anti-inflamatorios.
Reduce las cicatrices por quemadura. Una investigación publicada en la revista Burns detalla que el masaje es eficaz para mejorar el dolor y la comezón que ocasiona una cicatriz por quemadura.
Elimina el estrés. Su poder relajante es tan efectivo que elimina la tensión, ansiedad y dolores de cabeza.
Activa la circulación. A través de la presoterapia se mejora la circulación, porque estimula el líquido linfático que ayuda a eliminar las toxinas, así que olvídate de la retención de líquidos y la inflamación, señala Tina Belo Beauty Therapy.
Reduces grasa corporal. Existen tratamientos llamados como cavitación y liposis que ayudan a eliminar los cúmulos de grasa de forma natural, como la celulitis.
Además, otros beneficios del masaje para tu salud es que reduce los trastornos digestivos, la fibromialgia, insomnio y dolores de articulaciones.
También fortalece tu sistema inmune, por lo que tu cuerpo combate de forma natural los gérmenes y las bacterias.
Manos que curan un momento de relajación para ti y tu amiga