El insomnio es capaz de afectar gravemente nuestra salud, ya que dormir al menos ocho horas al día es fundamental para que la mente y el cuerpo funcionen correctamente. Por suerte, los ingredientes provenientes de la propia naturaleza pueden resultar muy útiles al momento de acabar con el este mal.

Tal es el caso de la hierbabuena. Esta planta cuenta con propiedades calmantes que ayudan a relajar al cuerpo y por consiguiente, hacer que conciliemos el sueño por las noches. Para ingerirla solo necesitaremos de una taza de agua mineral y una cucharada de hojas de hierbabuena frescas.