Un montón de series televisivas nos han deleitado con hilarantes episodios donde sus protagonistas entran en paranoia gracias a no conciliar el sueño. Probablemente recordarás el creepypasta de un presunto experimento ruso del sueño. Por eso, repasaremos aquí cuan malo puede ser dormir más, o menos del tiempo establecido por la Organización Mundial de la Salud.
De entrada, necesitamos saber qué son los sueños. Resulta que el tronco del encéfalo, manda sensaciones a través de imágenes, sonidos y otras tales como el placer o el dolor… Esto se logra con unas células llamadas astrocitos, que salvan la información vital como los trucos del San Andreas, y desechan lo que no sirve. Por ello es que sueñas lo que más quieres, como tu familia, amigos o rockstars favoritos, así como aquello que más temes o eventos traumáticos.
Hace sentido ¿No? Lo que la ciencia desconoce es porqué no vemos las imágenes al azar, en vez de eso, pareciera que el cerebro se encarga de hilar todo en una narración coherente. Si no prestaste atención, se trata de una forma para regular tu homeostasis, pues recuperas tu energía, gestionas emociones que constantemente reprimes y de paso te avientas unos películones que vaya… ¡Óscar a mejor guion original!
Ahora sí, para saber cuan dañino es saltarse ésta parte del día… Un grupo de especialistas italianos conformado por Michele Bellesi, Luisa De Vivo, Mattia Chini y Chiara Chirelli formaron grupos de ratones, el primero pudo dormir tooodo lo que quisiera, el segundo estuvo despierto 8 horas extra. Mientras que el tercero vago 5 días en vela. La primera muestra tuvo 6% de sus astrocitos presentes en la sinapsis, el segundo grupo tuvo 8% y el último 13.6% ¿Qué significa?
Como recordarás, los astrocitos hacen el inventario de información que sirve y la que no. De modo que, al incrementarse en la actividad cerebral, es porque más cosas están borrando. O sea, el cerebro se devora así mismo. Si una persona lleva mucho tiempo sin dormir, ¡Pero deveras mucho! Es probable que padezca enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o demencia senil.
¡Ya lo sabes! Si eres una persona muy ocupada (Según tú) deberías saber que existen muchas formas para distribuir tus horas de sueño, pueden estar todas juntas o por sesiones. Desde La Repepena Informa, sólo queremos llevarle la contraria a Sheldon, no necesitas respuestas, cafeína o ver un estreno de Marvel a media noche. Lo que necesitas… Es dormir ¡Adiós!
FUENTES:
https://psicologiaymente.com/psicologia/para-que-sirven-suenos
https://pijamasurf.com/2019/11/estudio_muestra_que_dormir_poco_provoca_que_el_cerebro_se_devore_a_si_mismo/?fbclid=IwAR3L1x5iuHpiYoQrpAy81Kz-jOxLbr-1C_jbfP2D7XQNE2Tq41usDPtWJDk
ESTUDIO: https://bigthink.com/lack-of-sleep-makes-your-brain-eat-itself