Según la Organización Mundial de la Salud hay más de 350 millones de personas en todo el mundo con depresión, con esta estadística asombrosa, la posibilidad de que en algún momento nos relacionemos con alguien que está luchando con la depresión. Quizás unas de las luchas más grandes para estas personas es sentir que nadie en el mundo pueda entenderlas y ver realmente por lo que afrontan. En este escrito quiero dejar ver que diez cosas que a ellas les gustaría que su familia y amigos entiendan.

01 No puedes salir de ella:

Es frustrante pero es una realidad, salir de la depresión no es fácil y no se logra en un abrir y serrar de ojos, la sensación de la depresión es como estar a punto de ahogarse no importa cuánto esfuerzo hagas por salir de ella siempre termina dominándote, es una batalla constante y agotadora.

02 No siempre hay una razón de por qué se siente deprimidos:

Esto es algo que para otros no es fácil de entender, para una persona que nunca ha sufrido esta penosa enfermedad le puede ser fácil suponer que esta puede ser causada por un evento en particular. Ya que la depresión puede estallar por alguna situación fuerte que te haya sobrevenido como lo es la muerte de un ser querido o perder el empleo, pero hay que recordar que no siempre tiene que haber un motivo. Recordemos que la depresión es una enfermedad.

03 No quieren lastimarte:

La depresión es una enfermedad muy egoísta las personas que padecen de esto a menudo se alejan de las personas que quiere para no causarles daño, tan bien esta nos traes sentimientos de culpa y miedo a decepcionar a los demás, una persona deprimida puede tomar las cosas o decir algo que es horrible pero no lo dicen con la intención de hacerlo o enserio, es difícil amar y cuidar a una persona que sufra de esta enfermedad, pero darle tu apoyo y cuidado es unas de las mejores cosas que se pueden hacer para ayudar a esa persona que en verdad lo necesita.

04 La depresión y la tristeza no son lo mismo:

Esto es muy importante tenerlo claro, ya que la tristeza es una emoción básica, por ejemplo cuando algo malo te pasa puedes sentirte triste pero esa tristeza desaparece después de unos días, por el contrario la depresión es una enfermedad en la que hay una tristeza patológica que es intensa y continua, esta puede durar semanas, meses o incluso años y te puede afectar de varias manes como lo es cambiar tu personalidad, tus intereses y la manera en cómo ves tú porvenir.

05 La depresión no es una elección:

No se elige estar deprimido no se elije estar de mal humor todo el tiempo y que todo es un esfuerzo tras otro, la depresión esta fuera de nuestro control y aunque que se quiera no se puede hacer nada para evitar que eso suceda.

06 Pueden sentirse como una carga para los demás:

Los familiares tienen que tener muy en cuenta este punto ya que una persona con depresión puede evitar a su familia y amigos con la finalidad de ocultar sus sentimientos, piensan que lidiar con ellos es mucho y que terminaran por así decirlo contagiando a otros, pero cuando los familiares y amigos tienen que ser compasivos y darle tranquilidad y dejarles saber no son una carga para ellos, cuando esto se hace una persona con depresión sabe que podrá hablar de cómo se siente que puede obtener un sentido de seguridad y apoyo de las personas que lo rodean.

07 Los logros que ves como pequeños son grandes para ellos:

Algo tan simple como lo es levantarse de la cala o hablar con alguien de sus sentimientos es un gran logro para una persona con depresión estos logros los ayudan en su recuperación y ver que algún día podrán lograr muchas otras cosas para su bienestar, pero de momento se trata de poner un pie delante del otro y lograr pequeñas cosas y tener ese sentido de logro.

08 Todavía pueden tener algunos días buenos:

Las personas piensan que la depresión solo se trata de solo tener días malos pero la verdad es que los estados de ánimo varían mucho en la persona deprimida y es por ello que a veces suele confundirse la depresión con el trastorno Bipolar. En los días buenos pueden sentir que todo está bajo control y lograr algo incluso simplemente salir con un amigo a tomar un café. Recordemos que la depresión es una mescla de días buenos y días malos.

09 Aprecian tus palabras amables y como estas tratando de ayudarle:

Puede resultar difícil saber qué hacer o que decir para ayudar a una persona con depresión, pero a veces solo una palabras amables bastan para ayudar pues aunque parezca que no lo aprecian realmente si lo hacen, ten en cuenta que para una persona con depresión puedes ser difícil mostrar sentimientos de gratitud, pero la bondad que se muestra es muy valiosa para ellos.

10 Hacer su mejor esfuerzo para superarlo:

La depresión es algo que tiene que trabajar, pero no es algo que haga una vez y ya es un trabajo continuo, no se puede dejar ir la depresión es algo que debe ser tratado adecuadamente por un profesional, si tiene que usar la terapia o la medicación como una forma de trabajar su depresión hay que apoyarles. La depresión puede hacer que alguien se sienta aislado y solo tener una persona a su lado le ayudara a no sentirse solo en este mundo.

BUENO MI GENTE QUERIDA ESPERO QUE ESTA INFORMACION LES GUSTE Y ADEMAS LES PUEDA SER DE BUENA AYUDA, QUE COMO VEMOS CADA DIA HAY MAS PERSONAS CON ESTA ENFERMEDAD, Y MOSTRA UN POCO DE EMPATIA PUEDE APORTAR UN GRANITO DE ARENA…
HASTA LA PROXIMA….