Muy buenas noches, un cordial saludo a toda esta comunidad de steemit, hoy quiero aportarles algo distinto e indispensable, que podría ayudarnos a mantener nuestro organismo saludable, aunque es un tema diferente, se mantiene en el contexto de ciencia de la salud, ademas puede ser de vital importancia, para tener un cambio general en nuestro metabolismo, por lo tanto aquí les traigo 7 alimentos capaces de bajar nuestro peso.
Los alimentos son:
aceite de oliva: contiene grasas monoinsaturadas capaz de encender pontencialmente genes relacionado con quema de grasas y almacenamiento
yogur: Un alimento que dispone del 20% de calcio, lo cual desacelera la producción de cortisol, una hormona capaz de promover la acumulación de grasas en la cavidad abdominal.
salmón: contiene ácido grasos omega 3 te ayuda a quemar grasa mas rápido,esto altera la exploración de
ciertos genes, teniendo como objetivo que tu cuerpo queme grasa en vez de almacenarla.
huevos: los huevos contienen colina, un componentes que ayuda a bloquear la absorción de grasa
lentejas: Esta legumbre, son muy saludables, ya que posee 18gr de proteína en una taza y 1gr de grasa, es impresionante, ya que se caracteriza en los bajos contenido de calorías que esta aporta, de tal manera que es indicada, al momento de nosotros bajar de peso.
Edamame: los frijoles de soja, aportan 17 gramos de proteina y ayuda a que cuerpo sea capas de quemar caloria al ser digerirla
patatas: ayudan al cuerpo a quemar grasa a traves de almidones contenidos en ella.
kiwi: Esta fruta esta constituida de aproximadamente 84mg de vitamina C. La vitamina c se caracteriza por formar carnitina, un componente que transporta grasa en la mitocondrias celular, lo cual se quema brindando energia durante el ejercicio físico.
Estos alimentos, como pueden apreciar se caracterizan como los mas apropiados, para mantener un cuerpo saludable, bajar de peso y otras características que ayudan en el metabolismo del organismo, teniendo como objetivo, una mejor calidad de vida, espero les ayude esta información, estaré publicando datos importantes, para tener una buena salud. GRACIAS!!