01 ¿CON QUÉ LAVARSE ?
Gel, jabón, toallitas, etc. Hay un sinfín de productos donde elegir. Pero, ¿cuáles son los productos más adecuados?
En primer lugar, hay que empezar por decir que es muy difícil eliminar el flujo, el olor, la humedad en la zona genital, porque los genitales cumplen una función excretora. Es decir, dejan salir flujo, secreciones, la menstruación, etc., al exterior del cuerpo. Cosa que es totalmente necesaria. Así que la naturaleza ha puesto ahí toda esa cantidad de flujos y olores. Asúmelo. Intentar eliminarlos del todo es inútil y perjudicial.
Dicho esto, hay que lavarse, y para ello, lo ideal es usar un gel para la zona íntima con un “PH” adecuado que no irrite ni reseque la zona.
O bien un gel de ducha neutro que nos sirva para todo el cuerpo, y también los genitales. Hay muchos productos en el mercado donde elegir. No debemos usar ningún producto que sea agresivo, como jabones o desodorantes íntimos, y pretender eliminar el flujo o el olor totalmente. Ni se puede, ni se debe.
Una pregunta frecuente: ¿el jabón casero es bueno? Laura Cámara, sexóloga y bloguera del HuffingtonPost, opina que no. “No es que sea malo, pero el jabón casero reseca mucho. Tampoco se suelen recomendar las toallitas húmedas, porque en general resecan e irritan demasiado”, indicó.
SD_02¿CUÁNTAS VECES LAVARSE?
Este es otro punto importante. La higiene íntima femenina no debe ser excesiva. El exceso de higiene y gel en los genitales va a producir primero, sequedad, y segundo, que se elimine toda la protección que de manera natural tiene la zona.
Aunque no nos lo parezca, el flujo, la lubricación, etc…, están ahí para algo. Lavarse en exceso solo puede llevar a que la zona genital quede desprovista de su protección natural y favorezca a las infecciones.
La higiene genital femenina debe ser una vez al día. La ducha diaria proporciona a la zona una higiene adecuada. Por otro lado, si se está en algún proceso de infección o en los días de la menstruación y se siente la necesidad de lavarse con más frecuencia, se hace sólo con agua. Sin usar ningún producto. Eso suele ser suficiente.
SD_03HAY DE FORMAS A FORMAS
Cuando limpiamos los genitales, ya sea con papel higiénico o con agua, se debe limpiar la zona siempre en la misma dirección: de la parte anterior a la posterior. Es decir, de la parte más limpia (uretra y vagina) a la parte más sucia (que es el ano). Si se hace al revés, podemos facilitar las infecciones por el hecho de llevar restos de heces hacia la vagina o la uretra.
Esto es importante en todas las edades. Desde los bebés, las niñas, adultos o mujeres mayores.
Así que cada vez que se vaya al baño o durante la ducha, se debe lavar de esta manera. Es importante también enseñar a las hijas a hacerlo así. Un buen hábito de higiene para toda la vida.
SD_04LAS DUCHAS VAGINALES
Las duchas vaginales son la aplicación de agua o productos específicos de limpieza para el interior de la vagina. Como lo dicho anteriormente, la vagina es una parte del cuerpo húmeda, que siempre va a tener restos de flujo y secreciones. Y es bueno que los tenga.
Las duchas vaginales quitan toda esa lubricación y protección natural, y producen mucha sequedad. Esa sequedad más bien produce malestar. Además, igual que lo dicho antes, se eliminan los microorganismos que deben estar en la vagina para evitar infecciones.
Así que no se recomiendan las duchas vaginales. Lo que hay de manera natural en la vagina hay que dejarlo ahí.
Usa las duchas vaginales sólo si forma parte de un tratamiento prescrito por algún médico para algún caso concreto de infección vaginal.