Faktanya, banyak dari kita yang memilih untuk nggak makan di pagi hari. Alasannya sih beragam. Ada yang nggak sempet karena udah harus beraktivitas sejak pagi buta, ada juga yang skip sarapan karena merasa nggak butuh. Nah salah satu alasan yang nggak kalah banyak didengar dari mereka yang skip sarapan adalah kerena pengen kurus! Kan prinsipnya “mengurangi makanan yang masuk ke perut sama dengan mengurangi berat badan”!
Padahal skip dari sarapan itu sangat berbahaya , karena tubuh juga perlu asupan nutrisi yang cukup.
Terutama di pagi hari.
Tanpa bahan bakar di awal, tubuhmu bakal kesulitan beraktivitas. Gimana mau kerja, yang ada emosimu bakal kacau!
Perut kosong akan sangat berpengaruh pada emosi seseorang. Padahal niatmu skip sarapan adalah biar menghemat waktu agar bisa cepat menyelesaikan pekerjaan, eh tapi yang ada malah kamu nggak bisa fokus mikir. Hal ini karena kadar gulamu berkurang gara-gara kamu nggak sarapan.
Skip sarapan juga akan membuatmu berisiko tinggi terserang penyakit jantung lho!
Menurut penelitian dari Harvard University, kamu yang skip sarapan meningkatkan risiko terserang penyakit jantung sebanyak 27 persen! Ngeri nggak tuh? Pasalnya kalau kamu skip sarapan, tubuhmu justru akan “mendambakan” makanan-makanan dengan kadar kolesterol tinggi.
Masih mau di skip sarapannya ?
Nggak sarapan juga bikin kamu jadi pemalas.
Logikanya begini; Motor tanpa bahan bakar aja nggak bisa digunakan kan? Apalagi tubuhmu? Ketika kamu nggak sarapan, kamu jadi nggak punya energi untuk beraktivitas. Jadinya, tanpa kamu sadari tubuhmu jadi lemas dan malas untuk beraktivitas.
Kamu yang skip sarapan demi pengen kurus harus gigit jari. Sayangnya, nggak sarapan justru bikin berat badanmu naik lho…
!
Pun demikian bagi kamu yang skip sarapan dengan niatan untuk menurunkan berat badan. Teori sederhanamu soal “mengurangi makanan yang masuk ke perut sama dengan mengurangi berat badan” itu salah besar. Pada dasarnya, saat kamu nggak sarapan, nafsu makanmu justru naik. Jatuhnya meski nggak sarapan, kamu tetap aja ngemil atau makan dengan porsi yang lebih banyak saat makan siang dan makan malam. Nah kalau gitu gimana mau turun berat badanmu?
Sekian ya guys info tentang pentingnya sarapan......