요즘 부쩍, 건강에 대해 관심이 많이 갑니다.
주변 직장인 들중에 나이가 그렇게 많지는 않은데, 지병을 얻으셔서 일찍 돌아가시는 분들이 많기 때문입니다. 아무래도 스트레스도 많이 받고, 술과 담배도 하다보니, 본인이 생각하는 것 보다 몸이 빨리 안좋아지는 것을 못느껴서 더 나빠지지 않는가 생각이 듭니다.
그렇다고 돈을 안벌수도 없고, 마땅히 다른데로 이직을 해봐야 거기도 더하면 더했지, 나을것 같지는 않고..
아마 많은 분들이 이런 고민을 하고 계실것 같습니다. 저녁먹기전에 퇴근하면 정말 다행인지라..
그래서 이번에 건강을 지키기 위해 건강에 좋은 운동을 해야 된다 라는 생각이 듭니다.
어떤 운동이 건강에 가장 좋을까요?
시간이 절대적으로 부족한 현대인들에게 추천해줄만한 최고의 건강운동은 머라고 생각하시는지?ㅎ