오늘날의 세계에서 가족, 친구 및 동료와 연결하는 것은 지금까지와 마찬가지로 쉽습니다. 사진과 경험은 불과 20 년 전에 찍은 수십 년보다는 몇 초 안에 공유됩니다. 그러나,이 와 참신은 많은 것에 비용을 지불합니다. 소셜 미디어에 대한 중독은 장난처럼 들릴지 모르지만, 일부는 실제이며 삶과 가족에 혼란을 줄 수 있습니다.
통계가 여기있다.
Facebook은 1816 억 명의 활성 월간 사용자 (2016)를 보유하고 있으며 매일 1115 억 명의 사용자가 매일 로그온합니다 (2016). 트위터에는 월간 3 억 1,700 만 명이 넘는 트위터가 있습니다. Instagram은 매월 6 억 명의 사진 공유자를 보유하고 있으며 Pinterest는 1 억 5 천만 명의 월간 활성 사용자로 계속해서 성장하고 있습니다. 이 통계는 내일 바뀔 가능성이 있습니다. 하나의 커다란 연결 기술 문화로서 우리는 소셜 미디어에 열중하고 있습니다. 그러나 우리는 소셜 미디어에 중독되어 있습니까?
중독이란 무엇입니까?
중독은 복잡한 주제이며 지속적인 심리 및 의학 연구의 주제입니다. 중독성이 정확히 무엇인지 정확히 알아 내기는 어렵지만 대부분의 사람들은 그 모양과 같은 감각을 가지고 있습니다. 물질의 강박 섭취 또는 즐거움을 줄 수는 있지만 너무 강박한 활동에 참여하는 것 같습니다. 그것은 평범한 삶의 책임 및 / 또는 건강을 방해한다는 것입니다. 페이스 북 및 기타 소셜 미디어의 경우, 중독성 행동과는 달리 도박, 쇼핑 또는 뉴스 피드를 통한 스크롤과 같은 활동과 관련이있는 행동 중독을 조사 할 가능성이 큽니다. 하지만 실제로 소셜 미디어에 중독 될 수 있습니까?
소셜 미디어에 중독 된
배심원은 아직 나가 있습니다. 실제 의학 진단이 아니기 때문에 특히 소셜 미디어 중독에 관한 통계는 없습니다. 그러나 소셜 네트워킹과 소셜 미디어 강박 사이의 경계를 넘은 소셜 미디어 사용자가 있다는 증거가 더 많습니다. 이 행동의 가장 놀랄만 한 결과는 이러한 사용자 중 상당수가 기분 변화와 도박과 같은 더 널리 알려진 행동 중독과 관련된 금단 증상을 보여줍니다. 이러한 상관 관계는 소셜 미디어와 정신 건강 문제를 얼마나 자주 사용하는지의 관계가 있음을 보여주는 증거에 의해 더욱 복잡해집니다. 시카고 대학 부스 비즈니스 스쿨 (Chicago Booth Business School) 팀이 실시한 조사에 따르면, 소셜 미디어에 중독 될 수 있다는 초기 증거 나 관찰 결과는 없지만 의지력을 테스트하려고 시도했습니다. 그 결과는 놀랄만 한 것이 었습니다. 소셜 미디어에 로그인하는 것에 대한 강박감이나 전자 메일로 담배를 피우거나 "자기 통제 실패율"의 관점에서 알코올 음료를 마시지 않는 것이 었습니다.
페이스 북, 유튜브, 트위터 또는 인스 타 그램은 습관이나 연습 또는 정신적 또는 육체적 습관 형성에 노예가되는 상태에 놓이게됩니까? 이 답변의 상당수는 "아마도"라고 할 수 있습니다. 텔레그래프는 자신이 소셜 미디어에 중독되어 있는지 여부를 알 수있는 12 가지 방법을 제공합니다. 뉴욕 타임즈에 따르면 소셜 미디어는 연령에 따라 평균 4-7 시간의 시간이 걸리는 것으로 나타났습니다.
사회 미디어 중독의 부작용
중독은 과도한 자극, 불안과 스트레스의 원인, 관계 손상, 심지어는 가족 단위의 위협까지 초래할 수 있습니다. 많은 전문가들은 기술에 대한 이러한 중독이 기술 자체와는 관련이 없지만 우울증, 사회적 불안감 또는 기타 정신 건강 문제와 같은 문제라고 생각합니다.
이 중독의 괴롭힘 자이거나 누군가있는 사람을 도우려고한다면 Lifehack의이 팁을 고려하여 도움을 받으십시오.