El agotamiento y los dolores musculares pueden ser manifestaciones de estrés en las personas, te mostramos una técnica japonesa con la cual podrás controlar esta sensación en tu cuerpo.
El Jin Shin Jyutsu es una técnica que se trabaja con las manos, que ayuda a crear y fortalecer vínculos internos. La teoría indica que según el dedo que presiones o masajees, alivias un dolor específico.
Cabe destacar que el estrés se manifiesta a través de un conjunto de alteraciones, que se producen en el organismo como respuesta física ante situaciones repetidas como: Las dificultades de relación, Problemas financieros, Estar demasiado ocupado y hasta la rutina son algunos de los factores que pueden generar estrés en las personas.
Todo esto en conjunto daña nuestra salud de muchas maneras que notamos, y otras más silenciosas que detonan en enfermedades cardiovasculares o emocionales.
Aprende la técnica
Tienes que juntas ambas manos abiertas, presionando con fuerza y alineando los dedos de ambas manos.
Cierra el puño izquierdo y envuélvelo con tu mano derecha.
Presiona tu dedo pulgar fuertemente, ya que éste se asocia al estrés .
Mantenlo así durante al menos 30 segundos.
Descansa 30 más y así puedes hacerlo con los demás dedos.
Significado de los dedos:
Meñique:
Ansiedad, apatía, cansancio o fatiga. Se relaciona a corazón, intestino o huesos.Anular:
Tristeza, incertidumbre. Relacionado a estómago y vías respiratorias.Medio:
Este dedo representa la ira, agresividad o cansancio extremo. Vinculado a problemas de hígado, vesícula, migrañas y dolores menstruales.Índice:
Miedo, molestias, corajes. Relacionado a problemas de vejiga o riñones.Dedo pulgar:
Estrés, preocupaciones. Relacionado a dolores de cabeza, problemas de circulación o estomacales.El campo de preocupación o estrés tiene alcance en la reacción de los demás dedos y mano, así que puedes iniciar siempre con este dedo, mientras te familiarizas con la técnica. ¡Inténtalo!