Hoy leí esta frase y me puse a pensar y ¿cómo consigo eso? ¿Cómo logro esa paz interior, ese equilibrio que a veces nos hace tanta falta? y me puse a investigar.
Se trata de un entrenamiento. Cuanto más practiques, más Paciente serás. Cuanto más adoptes el hábito de tomarte un momento antes de responder o actuar, más fácilmente vas a introducir esa orden en tu cerebro, obligándolo a razonar.
Practiquemos estos tips para ser más pacientes y lograr lo que deseamos:
"Maneja tu reacción".
Pensemos antes de actuar.
"Analiza la situación".
¿Puedes cambiar la situación? si la respuesta es “Sí”, ponte a hacer lo necesario para mejorarla; pero si es “NO”, trabaja la aceptación para que no te desequilibre.
"Canaliza tu estrés".
Ubicarnos en el presente, la respiración profunda, hacen que nuestro nivel de tolerancia sea más amplio y nuestra tensión sea menor.
