Un blog puede ser emocionante, cambiarte la vida y hacer que mejores en todo. Puede que a miles de personas tu blog les ha cambiado la vida. Pero no es oro todo lo que brilla. El blog también puede ser la el desenlace definitivo para que tu salud empeore, te obsesiones con tu trabajo online y descubras que eres el peor jefe que has
podido tener en tu vida. Conozco a otros tantos emprendedores freelance cuyos éxitos profesionales han ido de la mano con fracasos personales. Y dentro de esos fracasos hablo de relaciones personales rotas, problemas físicos y mil problemas más. Esto es serio, Mi Amigo. Un blog/negocio online es como una droga que no te deja dormir ni pensar en otra cosa. Y aquí tienes 2 opciones: · Dejar que el negocio online que te debería dar libertad y felicidad te destruya por completo. · Mantener unos hábitos saludables que sirvan para saber disfrutar de todo lo que has conseguido y conseguirás en los próximos meses y años con tu imperio online. Yo he pasado por todo tipo de etapas y, tras mucha prueba y error, hay 5 hábitos diarios que no negocio con nadie. Te reto a incorporarlos, sin pensar demasiado, en tu vida diaria. Pero antes, evidentemente, tendré que decirte cuáles son. Vamos a verlos.

  #1 Come bien, por favor 

 Si pasas muchas horas en el ordenador, comenzarás a picar y puedes acabar con unos hábitos alimenticios totalmente destructivos. Cuida tu alimentación, ya que será la que te dé más o menos energía para trabajar después. Podría darte 100 recomendaciones de alimentos, pero no soy nutricionista, así que no me voy a extender más en este punto. La alimentación es la base de todo lo que haces en tu vida. Cuídala y tendrás energía de sobra para luchar contra lanzamientos, clientes, escribir posts y mil temas más. No lo hagas y en un año tendrás más problemas de salud de los que creías que podían existir. 

 #2 Dormir no es una opción 

 No renuncies a horas de sueño por trabajar con tu blog. El sueño es esencial y tus 6-8 horas son innegociables. De hecho, son 100% innegociables en un horario nocturno porque tu cuerpo TIENE que dormir de noche. Aquí van algunas recomendaciones para mejorar tu “rutina del sueño”: 1. Vete antes a la cama: llévate un buen libro y vete a la cama 15 minutos antes todos los días hasta que encuentres un horario en el que, de media, duermas tus 6-8 diarias. Puedes aprovechar para formarte antes de dormir porque tu cerebro incluso retendrá mejor esa información, pero nunca con tablet o móvil. Libro o Kindle por favor. 2. Controla la luz: intenta evitar usar dispositivos electrónicos a partir de las 8-9 de la noche. Si lo haces engañas a tu cerebro, aunque hay aplicaciones como f.lux que vienen muy bien para controlar el brillo de la pantalla de tu ordenador, tablet o móvil. 3. No te pongas despertador: prueba, durante una semana, a no ponerte despertador. Antes de acostarte, simplemente piensa “me tengo que levantar a las 8:00”, visualiza un reloj y piensa en cómo se mueve desde la hora actual hasta esa hora. El primer día puede que te quedes dormido, pero tu cuerpo acabará por entenderte. Tampoco soy un “experto en el sueño”, pero si no das descanso a tu cerebro acabará por explotar. Es mucho más fácil prevenir que curar.

  #3 Antes de arrancar, ¡deporte! 

 Que trabajes 8 horas delante del ordenador no significa que no puedas correr, jugar al baloncesto, ir al gimnasio o simplemente pasear. Yo empiezo todas mis mañanas con una carrera, sin ni tan siquiera haber abierto el email o mirado nada de mi negocio. No importa si empiezas con una caminata de 30 minutos con tu perro, si acompañas a tu hijo al colegio y luego andas un rato, corres o directamente vas al gimnasio una hora. Lo importante es hacerlo. Si te alimentas bien y haces deporte, todo cambia. En primer lugar, te irás antes a la cama porque habrás gastado más energía. Y, curiosamente, durante el día estarás más activo porque el deporte y dormir bien te ayudarán a estar más despierto.  

#4 Escribe TODOS los días  

Mantén el hábito de escribir todos los días, aunque solo sean 15-30 minutos. No importa si escribes un post, un email, un trocito de tu nuevo Post, una carta a tu novia, una actualización de Facebook o cualquier otra cosa. Mantén la rutina. Si pierdes el contacto con la escritura te costará volver a cogerlo, así que no lo dejes de lado. Aquí no tengo muchos consejos prácticos más, simplemente oblígate a hacerlo. Reserva en tu agenda 30 minutos para escribir y que sean innegociables: nada de reuniones, nada de llamadas ni distracciones. 

 #5 Conecta con otros bloggers a diario

  El networking no solo es importante porque genera más ingresos y abre más puertas para tu negocio. También es importante porque haces amigos y creas tu propia tribu. En este mundo puede que tus amigos cercanos o conocidos no entiendan el 99% de las cosas que haces. Necesitas un círculo de confianza con el que hablar y en el que apoyarte. En el mundo marketer lo llamamos “grupo Mastermind”. Aun así, mantén la rutina de hacer cosas como estas todos los días para abrir nuevos contactos y amistades y, por supuesto, para mantener lo que ya tienes: 1. Envía un email corto preguntando cómo le va ese lanzamiento, qué tal está de ese dolor de espalda o cómo le fue en su viaje por Bali. 2. Tuitéa una respuesta a algún tweet con algo gracioso o un simple enhorabuena. 3. Comenta un post que has leído y que sabes que merece, como mínimo, un “impresionante”. Recompensa a esa persona con algún añadido escribiendo un comentario de valor. Cultiva relaciones y plantarás colaboraciones y amigos.