Como habrán notado en mis anteriores post, soy estudiante de ingeniería civil y como sabrán estamos constantemente en exámenes, talleres, quices y demás y eso nos genera una gran cantidad de estrés en nuestros cuerpos, nos sentimos cansados, de mal humor cuando no nos salen las cosas como las tenemos pensada, todo esto se va acumulando a tal punto que un día te levantas y dices no quiero estudiar más, mejor hubiese estudiado otra cosa (esto me pasa muchas veces).
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Todas estas emociones, sentimientos y pensamientos no te dejan ver las cosas que desde un principio deseaste, no te dejan visualizar tus metas y objetivos, te hacen ver y sentir que cualquier problema es imposible de superar; y aquí entra la meditación hacer un papel monumental en nuestras vidas, a alinear todo ese desorden.
Un proverbio chino dice:
Hay muchas formas de obtener lo que queremos en nuestras vidas pero básicamente todo comienza con como elegimos pensar, como piensas así será. Una vez que sabes esto comienzas a tener cuidado de lo piensas, de lo que imaginas para tu vida, no permites que tus pensamientos sean nada de lo que quieres o que no quieres manifestar en tu vida.
¿Qué es la meditación?
Básicamente La meditación es la capacidad que tienen las personas para entrar en contacto con sus pensamientos y emociones y gracias a esto poder alinearlos y tomar control de sus vidas.
Si eres una persona ocupada, con problemas económicos y emocionales, muy seguramente habrás notado que tu mente no deja de pensar, tu mente se alborota y por ende no te enfocas en las tareas del día, estas pensando en muchas cosas desalineadas, estas pensando en muchas cosas a la vez simplemente estas perdiendo el tiempo.
La mayoría de las personas creen que meditar eso de sentarse en las mañanas y tomar aire y pensar es perder el tiempo y pues no es así, con el tiempo veras que no lo es. El meditar 15 a 20 minutos en la mañana y luego otros 15-20 minutos en la noche o por la tarde, al hacerlo alineamos nuestros pensamientos, entras en un estado mental y emocional que permite percibir mejor las cosas, lograrás alinear tus pensamientos y seras capas de controlar tus emociones y enfocar tus objetivos.
A medida que vayas avanzando en la meditación podrás notar y/o sentir la conexión que se crea con el centro de nuestro ser, con nuestra alma y espíritu.
El aprender a controlar nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y/o emociones es una de las mejores habilidades que podemos y debemos aprender; la forma de hacerlo es muy sencilla, simplemente debes dedicarle el tiempo diario de poner a descansar la mente, de dejar la mente en un punto de concentración en el que nuestros pensamientos y emociones no nos agobien, no nos distraigan de nuestro centro. Ese centro nos permite tomar control de nuestras vidas, nos permite tomar control de nuestras emociones.
Luego de hacer meditación viene un punto clave, importante y es conjurar. Si como lo lees, conjurar o visualizar una o varias emociones. Nosotros tenemos la capacidad de atraer, de invocar, de manifestar nuestras emociones en nuestro ser. Una de las mejores emociones para hacerlo es la alegría y el entusiasmo.
Imagínate el poder conjurar la emoción de alegría desde el fondo de nuestro ser, es como si le dijeras alegría ven, alegría invade mi ser, llena mi corazón con la fuerza vital y luego de haber conjurado, de haber atraído esa emoción; viene el momento del entusiasmo, de sentir un nuevo día, de estar aquí, de poder hacer una diferencia en nosotros.
CONCLUSIÓN
Debemos soltarnos de las emociones, mas bien debemos aprender a tomar el control de la emociones positivas y negativas que queremos en nuestras vidas. Debemos aprender a generar aquellas emociones que nos van a dar la fuerza, la vitalidad, la sabiduría, la estabilidad que necesitamos para poder enfrentar los días con una gran alegría, sabiduría y felicidad.
La meditación nos ayuda a visualizar nuestros objetivos, a no perder de vista la meta que nos hemos propuesto alcanzar, a decidir que haremos, como lo haremos y así poder concentrar todas nuestras fuerzas, todas nuestras energías y todo nuestros esfuerzo, tiempo y dinero en ese objetivo en especifico.
