Buenas noches amigos y amigas steemianas, el día de hoy vengo hablarles un poco sobre la salud y bienestar físico y mental, depende de gran medida de los buenos o malos hábitos de consumo de alimentos adquiridos a lo largo de la vida.
Estos se trasmiten sobre todo en el ámbito familiar, también están sujetos a la influencia social donde habita cada ser humano. A nadie se le escapa que el ritmo acelerado de nuestros días ha traído consigo un cierto abandono de la saludable costumbre de consumo de alimentos, que la necesidad humana atesoro durante siglos.
Hoy día la necesidad de preservar nuestra salud y de contribuir activamente a nuestro bienestar físico y espiritual, nos lleva a buscar aquellos nuevos hábitos sanos de consumo de alimentos, que tienen un enfoque global de la salud y buscan las distintas causas que determinan el consumo de alimentos para el equilibrio orgánico.
De todo esto en este Post, se ocupa de La salud del Cuerpo Humano, dependiendo de los buenos o malos hábitos de consumo de alimentos, donde se podría decir que “Somos lo que Consumimos”.
Un post que ofrece una visión renovadora, armoniosa e integradora de la salud del ser humano, y para bienestar de toda la familia.
Tomando como referencia el rigor y los criterios médicos ofrecidos por especialista de la salud, tratantes de la alimentación sana que nos ayude a mantener los principios básicos de la alimentación, que nos propone consumir una “Comida Sabrosa”, rica en nutritivos.
No solo es posible disfrutar de una comida sana, sino que una vez conocido el papel de los revitalizantes de determinados alimentos básicos, que también pueda llevarnos una dieta preventiva de enfermedades y retrase los problemas envejecimiento, con la aplicación de la mejor manera de preparar los alimentos, de combinarlos y de conservarlos, teniendo en cuenta la escasa disponibilidad de tiempo que tenemos hoy en día acudir a una alimentación sana se torna algo difícil.
Asi mismo se analiza el valor nutritivo de alimentos combinados que cocinamos, y se incluye una serie de recetas y modos de ejemplos, todos ellos del resultado apetitoso y modo de preparar.
Para esto una seria de consejos, que son las diez reglas de la Organización Mundial de la Salud:
- Escoger siempre alimentos tratados de la manera menos agresiva posible.
- Cocer bien los alimentos que requieran de este proceso.
- Consumir los alimentos recién cocinados lo antes posible.
- Guardar los alimentos crudos y cocidos de la manera más adecuada.
- Tratar en lo posible de no consumir alimentos de un día para otro o recalentados.
- Evitar el contacto de los alimentos crudos y cocinados.
- Mantener las manos limpias en todo momento.
- Evitar que lo animales estén cerca de los alimentos.
- Utilizar siempre agua potable.
- Mantener limpio el lugar donde se preparan y se cocinan los alimentos.
Finalmente puedo agregar que en general la influencia de lo que consumimos y como lo consumimos, esto sobre las emociones y de los estados de ánimo, es ya algo conocido y tratado por los especialistas, sobre la base de la buena cocina, rica en sabores de la mano con menús sabrosos y nutritivos.
Gracias por pasar y leer mi post, espero les sirva de mucho.