Es muy común escuchar a las personas referirse a alguien tímido como un persona introvertida. Quizás la cultura popular -e ignorante- nos haya hecho creer ello. Y una vez más, el uso incorrecto de términos, pero aprobados de forma inocente por la mayoría, provoque la aplicación errónea de una y otra. El día de hoy quiero compartir con ustedes las diferencias entre ser una persona introvertida y una persona tímida.
La timidez es un estado anímico en el que la persona muestra incomodidad en eventos sociales, ya sea en algo tan, aparentemente sencillo, como compartir y conocer con gente desconocida, así como ser el centro de atención y de miradas, como consecuencia de un evento que lo requiera (charla o presentación ante varias personas). La RAE define a la timidez como La cualidad del tímido y a su vez, tímido es definido como Temeroso, medroso, encogido y corto de animo.
La introversión, al contrario de lo que se cree, es una característica de la personalidad, donde el/la introvertido/a disfruta de la soledad y pasar tiempo con sí mismo/a. Es ajeno a mostrar sus emociones frente a otros, pero no por una cuestión de acomplejamiento, sino que le da un valor muy personal y desea guardarlo para sí, o para aquellos a quienes consideré merecedores de ello. La persona introvertida no huye de las relaciones sociales producto de un temor ante la dificultad de desenvolverse en ellas, simplemente no desea formar parte, al menos de las que no les genere atención o atracción.
"Básicamente, la diferencia entre la introversión y la timidez se refiere a la motivación por compartir tiempo con los demás. El tímido desea estar en compañía, pero se siente inhibido delante de los demás, mientras que la persona introvertida no experimenta ese malestar sino que busca la soledad por voluntad propia."
Ahora que se conoce la definición de ambos términos, pasemos a entrar en profundidad en la timidez, sus causas y posibles consecuencias patológicas que pudiesen llegar a tener sobre el individuo.
Como ya se ha mencionado, una persona tímida al exponerse a eventos sociales que pueden parecer tan comunes para muchos, representa una experiencia desagradable, ello recae en que la persona tímida se sabe a sí misma como tal, y esto le impide poder desarrollar sus habilidades normales frente a otros. Esto puede ser arduamente frustrante para el tímido, porque de hecho él/ella desean tener una soltura ante situaciones comunes de carácter social, pero les es imposible por diversas causas, las mismas provocadas por orígenes distintos.
Causas de la timidez
Las causas que generan una conducta tímida son variadas, se pueden catalogar en 4 grupos:
- Herencia genética: Se cree que uno de los factores que originan la timidez es producto de un gen, que predispone esta conducta en las personas. Esto se fundamenta en que investigaciones realizadas, han arrojado resultados de conductas de timidez en niños menores de un año, esto da fuerza a la teoría de que la timidez puede ser producto de herencia paternal.
- Conducta aprendida: La timidez puede ser originada por aprendizaje, es decir, que es una conducta enseñada o influenciada por otras personas, quizás de aquellas que formen parte del circulo familiar, por lo que imita las conductas de ese comportamiento, y las naturaliza y habitúa como algo normal. No es necesario que la influencia sea proveniente de algún familiar, pero si de individuo/s de habitual convivencia.
- Causas psicológicas: Cuando la persona es sometida a constantes abusos, en especial a una edad temprana, es una de las causas que quizás más influencia tenga en la creación de una conducta tímida. Este tipo de abusos a los que está expuesto afecta directamente el autoestima de la persona; aumentando la inseguridad en si mismo, y temeroso ante la percepción que tendrán los demás de su persona. Consecuencia de no fomentar la seguridad, el cariño y una personalidad fuerte.
- Causas externas: Son provocadas por padecer de alguna enfermedad o desperfecto físico, que expone a la persona a miradas y burlas sin medida. Esto aumenta la posibilidad de que la persona sufra algún complejo y evite exponerse, o exponer precisamente aquello que lo hace blanco de señalamientos. Esto puede deberse también a no cumplir con los cánones físicos impuestos por la sociedad. O haber sido expuesto a un hecho vergonzoso que le traumara desde la infancia.
Timidez patológica
En la mayoría de los casos la timidez puede manifestarse en menor o mayor grado, pero no sobrepasa a una característica de la conducta personal que agrave o afecte su salud psicológica. sin embargo, hay otros casos en los que puede avanzar hasta llegar al punto de catalogarse como un trastorno psicológico, un ejemplo de esto puede ser:
Narcisismo
Conducta en la que el individuo oculta su inseguridad mediante la adopción de un comportamiento arrogante y desprecia a otros, en acciones que despierte la atención de quienes se desenvuelven en su alrededor, hacia un blanco que aleje su atención sobre sí. De esta forma disfraza y oculta su propia inseguridad.
Trastornos de ansiedad
La persona tímida podría desarrollar tal grado de molestia e incomodidad al tratar con otros, o un punto/tema preciso sobre si mismo que genere la timidez, que de desarrollarse este acto en un sitio específico, puede de forma subconsciente asociar ese momento con el escenario y asociarlo con aquella experiencia. Por ejemplo: de haber sido objeto de burla por algún rasgo de su físico, en un ascensor, asociará siempre ese ascensor, u otros ascensores con aquella situación y desarrollará miedo o desagrado a estar en uno, o asociarlo a otros sitios cerrados similares.
Depresión
Debido al aislamiento y la falta de compartir experiencias con otros, provoca el aumento al desanimo y reiterativo pensamiento de que este ''problema'' no tendrá solución, puede provocar depresión; la constante culpa hacia sí mismo, aumenta el rigor con el que se juzga a sí mismo y debilita el autoestima.
Dependencia a los demás
Al no poder socializar con otros, las personas timidez pueden aferrarse a aquellos con los que aún tiene contacto habitual, ésto provoca una dependencia hacia aquellos ya que es el único contacto con otros y la aligeran la carga hacia si mismos. El temor ante la posibilidad de perder a estas personas, le hace cometer acciones que satisfagan a sus cercanos, el precio a pagar para mantenerles cerca. Esto les hace fácil de manipular.
Conducta en la que el individuo oculta su inseguridad mediante la adopción de un comportamiento arrogante y desprecia a otros, en acciones que despierte la atención de quienes se desenvuelven en su alrededor, hacia un blanco que aleje su atención sobre sí. De esta forma disfraza y oculta su propia inseguridad.
La persona tímida podría desarrollar tal grado de molestia e incomodidad al tratar con otros, o un punto/tema preciso sobre si mismo que genere la timidez, que de desarrollarse este acto en un sitio específico, puede de forma subconsciente asociar ese momento con el escenario y asociarlo con aquella experiencia. Por ejemplo: de haber sido objeto de burla por algún rasgo de su físico, en un ascensor, asociará siempre ese ascensor, u otros ascensores con aquella situación y desarrollará miedo o desagrado a estar en uno, o asociarlo a otros sitios cerrados similares.
Debido al aislamiento y la falta de compartir experiencias con otros, provoca el aumento al desanimo y reiterativo pensamiento de que este ''problema'' no tendrá solución, puede provocar depresión; la constante culpa hacia sí mismo, aumenta el rigor con el que se juzga a sí mismo y debilita el autoestima.
Al no poder socializar con otros, las personas timidez pueden aferrarse a aquellos con los que aún tiene contacto habitual, ésto provoca una dependencia hacia aquellos ya que es el único contacto con otros y la aligeran la carga hacia si mismos. El temor ante la posibilidad de perder a estas personas, le hace cometer acciones que satisfagan a sus cercanos, el precio a pagar para mantenerles cerca. Esto les hace fácil de manipular.
Este ultimo apartado es agrupado algunas consecuencias patológicas de la timidez, sin embargo de lado se ha dejado conductas y actitudes de forma violenta, ya que las causas y consecuencias de las mismas podrían variar en resultados distintos. Después de todo, no todos estas conductas son típicas en una persona tímida, pero sí pueden desarrollarse en ella. De ser así lo más recomendable es ir a un especialista.
Como se ha mencionado, no todas las personas tímidas manifiestan este comportamiento en el mismo grado la gran mayoría de los casos, las personas tímidas suelen tener vidas con normalidad, y de hechos grandes mentes en la historia han admitido haber padecido de timidez en algún momento de sus vidas, como Agatha Christie y Charles Darwin.
Cómo superar la timidez
Existen una serie de cosas que no puedes hacer y decirle a una persona tímida. Forzarle a superar su timidez sin el consentimiento previo, obligarlo, puede ser contraproducente. Decirle que es algo muy simple y que deje de ser tímido, puede ser inclusive peor, ya que este puede refugiarse más y crear una coraza en la que se va a mantener seguro, al fomentara más aún su escape mediante respuestas negativas.
Al iniciar trato con una persona tímida, es necesario tomar la iniciativa, obviamente, y comenzar la charla de una forma cálida y amena, sin acercarse demasiado, dejándole su espacio y que esta se adapte a él. Hacerle preguntas que les permita hablar de ella misma y así romper el hielo. Para ello también es necesario, previamente al iniciar la conversación, tratar con un tema que el tímido maneja.
Pedir consejos y recomendaciones a estas personas les brinda confianza. Les hace sentir capacitados en algo preciso, y que su opinión es importante, esto podría generar presión en sí mismos para dar a mejor de sus respuestas, pero a su vez les dará la sensación de ser apreciado.
Después de todo, todos nosotros tenemos algún grado de timidez para alguna circunstancia o hecho específico. Pero si conoces a alguien que manifiesta un grado de timidez alta, no le debes juzgar, ya que más allá de crear una respuesta positivo ante un estimulo negativo, sólo lograrás que su timidez gane mayor terreno, y se fortalezca. Deseas ayudar a alguien tímido? no le resaltes esta condición de si mismo, o de forma muy serena dile que te ofreces para ayudarle a superarlo, de a poco.
Podría colocar un sin fin de tips dados en internet para ayudar a superar la timidez, en los que muchos hacen parecer la situación como algo sencillo. Personalmente creo que lo clave es entender que no es algo que se puede afrontar sólo, ya que después de todo, es la soledad y el rechazo la que genera la desconfianza en si mismo. Y de ser tímido en algunas situaciones, no tiene nada de malo, si estas no te hacen actuar de forma extrovertida como muchos, está bien, después de todo la timidez puede ofrecer algunas ventajas: como ser más atento, desarrollar un grado de empatía mayor con los demás al hacer algo que pocos hacen; detenerse a pensar qué pasa por la cabeza del otro. Analizar más lo que se dice, y tener una gran capacidad para escuchar a los demás suelen ser rasgos de alguien tímido, la introspección, y eso es algo que a muchos agrada.
En otro post será dedicado totalmente a las personas introvertidas, ya que me parece un tema interesante