Sin lugar a dudas, hay días en los cuales no sientes la motivación suficiente para continuar avanzando en tus metas, sin embargo, he aprendido que si ponemos en práctica una serie de hábitos, podemos mantener nuestra motivación y continuar avanzando en nuestro crecimiento.
Aquí les comparto 10 hábitos a poner en práctica para mantenernos motivado:
- Controla tu mente, cambiando de pensamiento* Muchas veces nos sentimos con poco interés de seguir avanzando en nuestras metas, porque nos sentimos cansados, agotados por las circunstancias de la vida. Otras veces, porque tenemos grandes expectativas de alcanzar algo y al no lograrlo vienen a nuestra mente pensamientos negativos, de derrota o desmotivan. Es por ello que es importante identificar este tipo de pensamiento, para controlar nuestra mente y así cambiar de enfoque. Esto significa, que tienes que tomar la decisión a diario de pensar en positivo y seguir avanzando. Al cambiar de pensamiento, tu emoción será otra y cambiará también tu voluntad.
- Confía en DIOS. Pon todas tus cargas en las manos de Dios porque el tiene cuidado de ti. Es importante mantener la Fe y la certeza que puedes alcanzar todo tus sueños.
- Levántate y persigue tus metas. Todos los días debes recordar cuál es tu propósito, que deseas alcanzar y luchar por eso. Aunque sientas que no tienes fuerza, piensa que Dios ha prometido renovar tus fuerzas cada día, asi que tienes que tomar la decisión de dar tu mayor esfuerzo y hacer algo por eso que tanto sueñas. Recuerda, que debes dar un paso a la vez, que cada vez que alcances una meta ella te acercará más a tu sueño.
- Siente tu fuerza y tu constancia* Recuerda todo lo que has logrado y lo que te falta por alcanzar. Es maravilloso poder mirar atrás y ver como con tu esfuerzo y la ayuda de Dios, has logrado crecer en esa área que te has propuesto. Quizás sea tener un nuevo empleo, crecer en tu empresa, mejorar tu salud, mejorar tu cuerpo, bajar de pesos, sentirte mejor o cualquier otra meta. Al detenerte y sentir tu fuerza, tu constancia, observar lo que has crecido, te ayudará a seguir adelante, a mantenerte motivado, a ir por resultados mayores.
- Piensa en la sensación que sentiste cada vez que lograste una meta. Es muy gratificante sentirte bien por hacer las cosas que te gustan y el bienestar que sientes será tu recompensa por todo tu esfuerzo y sacrifico.
- Piensa primero a ti. Esto no significa que seas egoísta, significa que muchas veces perdemos la motivación de hacer algo para nosotros, porque hacemos cosas para otros y desplazamos nuestra necesidad. Debemos aprender amarnos, desarrollar hábitos saludables para nuestra vida y siempre escoger hacer la cosas que son de beneficio para nuestro cuerpo y nuestra salud.
- Nutre tu cuerpo. Procura mantener hábitos alimenticios saludables, evitando comidas procesadas, azucaradas y con grandes conservantes. El consumo de ellas, dañará tu salud, te restarán vitalidad y fuerza, limitando tus movimientos y agilidad. Escoge siempre alimentos que te llenen de energía y vida.
- Únete a gente que te impulse, que te motive, que te ayude a ser mejor. Y en este punto, es muy importante contar con el apoyo de un entrenador personal o un coach, el cual te enseñará y exigirá más rendimiento cada día, ayudándote a crecer, a superar tus límites y mantenerte motivada.
- Recompensate. Este es uno de los hábitos que más me gustan, por cuánto te ayudarán a esforzarte y dar lo mejor de ti, porque sabes que al final te recompensaras con esa comida o ese postre que tanto te gusta y esto te sacara siempre una buena sonrisa.
- Decide ser feliz. La felicidad es una decisión, la felicidad está dentro de ti, por eso vive intensamente el momento presente, disfruta lo que haces, da lo mejor de ti y nunca dejes de soñar, de AMAR, de sentir, de VIVIR. ♥