En @AmarseFoundation nos preocupamos por tu salud reproductiva y, como ya sabrás, una de las mejores formas de cuidar nuestra salud es previniendo. Debido a esto, y a que para prevenir es necesario estar informados, esta vez vamos a dar una introducción sobre la Planificación Familiar Natural (PFN).

Planificación Familiar Natural. ¿Qué es eso?

Los métodos naturales de planificación familiar son diferentes métodos que intentan posponer el embarazo mediante el uso de los ciclos naturales del cuerpo de una mujer, de tal forma que la pareja se une íntimamente solo cuando la mujer no es fértil, tratando de esta manera de prevenir embarazo hasta que la pareja se sienta realmente estable y lista para traer un niño al mundo.

Una de las diferencias entre la PFN y la anti concepción artificial es que la anti concepción artificial está respaldada por diferentes drogas o dispositivos artificiales que intentan evitar el embarazo, sin importar si la mujer está en su período fértil o no, mientras que la PFN hace uso de periodos normales que toda mujer posee a pesar de no estar tomando ningún tipo de droga.

Métodos de PFN verifican diferentes signos y síntomas del cuerpo de la mujer

Diferentes Métodos de PFN

La Planificación Familiar Natural comprende varios métodos que se basan en las características, signos o síntomas de la mujer, de tal manera que el usuario puede saber con cierto porcentaje de éxito la fertilidad y los días infértiles que esta posee.

Durante el ciclo menstrual, las hormonas femeninas estrógeno y progesterona causan algunos efectos y síntomas observables:

El estrógeno produce alteraciones en el moco cervical, que cambia de denso, opaco y pegajoso a delgado, transparente y resbaladizo a medida que se acerca la ovulación. La progesterona produce un ligero aumento en la temperatura basal del cuerpo (temperatura en reposo) después de la ovulación. De lo contrario, la función de la progesterona en el moco cervical es el efecto opuesto al estrógeno: hace que el moco cervical sea grueso, opaco y pegajoso.

La observación de estos cambios proporciona una base para los métodos de abstinencia periódicos.

Esta es una lista de los diferentes métodos naturales que funcionan con la abstinencia periódica (conciencia de la fertilidad):

1- Método del Ritmo (calendario): Uno de los métodos naturales más populares es el Método del Ritmo, siendo esta una de las razones principales por las que los métodos naturales no se consideran exitosos, ya que este es uno de los primeros métodos diseñados y que en muchos casos , supone que el ciclo de la mujer es lo más regular posible, tomando un promedio de 28 días que no es el más usual de cada mujer.

2-Método de Temperatura Basal (BBT): Este método se basa en los cambios normales que su cuerpo experimenta cuando se prepara para volverse fértil. Por esta razón, es importante aclarar que este método no indica el primer período infértil básico, ya que la temperatura aumenta de 12 a 24 horas después del proceso de ovulación y no antes.

Una vez que el óvulo es liberado por el folículo ovárico a la trompa de Falopio , el folículo ovárico se convierte en el cuerpo lúteo y comienza a liberar progesterona en el sistema de la mujer, lo cual provoca un aumento en la temperatura. Para usar este método, la mujer toma la temperatura de su cuerpo a la misma hora todas las mañanas antes de levantarse de la cama observando un aumento de 0.2 a 0.5 grados C cuando se pasa del periodo fertil al periodo completo de infertilidad. Si la temperatura ha subido de 0.2 a 0.5 grados por encima de la temperatura más alta de los últimos 6 días y se ha mantenido alta durante 3 días completos, este es un indicador de que ha ocurrido la ovulación durante en primer día de la subida de temperatura y por lo tanto el período fértil ha pasado.

El sexo puede reanudarse desde el 4 ° día hasta su próximo sangrado menstrual. (5)

Temperatura y Hormonas estan relacionadas

3-Método del moco cervical (ovulación): El método de ovulación del moco cervical también llamado método de ovulación Billings, es un método basado en la conciencia de fertilidad que se basa en el concepto de que el moco cervical juega un papel importante en la fase fértil de cualquier mujer, siendo un signo y sintoma de diferentes cambios a nivel hormonal.

Este moco cervical se produce por el cuello uterino, con la expulsión de moco en función de los diferentes niveles de estrógeno que produce el cuerpo en diferentes etapas, siendo estos:

1- Seco y pegajoso: Este es el moco cervical después de la menstruación.

2- Blanco, color cremoso y pegajoso: Este es el moco que aparece durante la pre-ovulación.

3- Acuosa y mojada: Otro cambio previo a la ovulación que indica que la ovulación está en camino. Este es el momento en que una mujer quiere aumentar su relación sexual con la esperanza de quedar embarazada.

4- Huevo blanco y elástico: La mucosidad cervical durante la ovulación es de color blanco huevo y también se extiende entre los dedos. Este es el moco cervical antes de un período y durante la etapa fértil.

5- Seco y pegajoso: Este es el moco cervical después de la ovulación y antes de que comience su período. La cantidad de moco disminuye durante esta fase y se vuelve pegajosa hasta que un punto está completamente seco y esta es una señal para que la mujer haya confirmado el período infértil, porque la ovulación ha sucedido.

El Moco Cervical juega un Rol Vital en la Fertilidad de la Mujer

¿Funcionan realmente estos métodos?#

Cuando hablas con gente sobre métodos de PFN. es muy usual escuchar que este tipo de métodos no funcionan bien porque hay una alta probabilidad de quedar embarazada. Este pensamiento es generalizado debido a la ignorancia de la gente sobre este tipo de métodos, cómo funcionan y las estadísticas detrás de ellos.

Este concepto erróneo está relacionado con la noción de que todos los métodos naturales tienen la misma probabilidad de éxito, pero realmente este no es el caso, por esta razón hablaremos de las estadísticas detrás de cada método que van en orden de éxito de menor a mayor.

Método de 1 ritmo: Este método tiene una tasa de éxito del 91% con un uso correcto y constante, esto significa que el método se sigue como se indica, sin interrupciones y siguiendo las instrucciones que establece. En el caso del método del ritmo, esto significa: las mujeres controlan su ciclo menstrual durante 6 meses, restan 18 del ciclo más corto (primer día fértil estimado) y restan 11 del ciclo más largo (el último día fértil estimado). Al no ser este el caso, hablamos de uso común, que tiene una tasa promedio de 75%, esto porque las personas muy a menudo no calculan el tiempo correctamente o no siguen el período de abstinencia cuando está indicado para el método, siendo esto uno el caso más común. (5)

2- Temperatura Corporal Basal: En este caso, podemos ver que la tasa de uso correcta y constante es muy alta, con un 99,7% de posibilidades de éxito con un uso consistente y perfecto, y un 97% de éxito con un uso típico. (6)

3- Método sintotérmico : Con este método, las mujeres realizan un seguimiento de sus períodos fértiles observando los cambios en el moco cervical (textura clara), la temperatura corporal (aumento leve) y la consistencia del cuello uterino (ablandamiento). Las estadísticas mostradas por la OMS indican una muy alta probabilidad de éxito para posponer el embarazo con una tasa del 98% con un uso correcto y consistente e informan el 98% con el uso típico (Manhart et al, 2013).

4-Billings Método de la ovulación: Este método se basa en el moco cervical de la mujer, y señala los momentos en que la pareja puede estar juntos intimamente durante el período infértil, esto porque muestra los dos períodos cuando la mujer no es fértil, siendo aquellos el patrón infertil básico (PIB) y el patrón infertil completo.

Este método muestra un uso perfecto de una tasa de éxito <99% y un uso común con una tasa promedio de éxito del 98% -99%. (7)