Mujer... ¿Hormonal o bipolaridad?

Como mujer siempre sentimos cambios “normales” que los asociamos a que se aproxima nuestros “días”, aquellos en donde nuestro organismo inicia un aceleramiento en las hormonas desencadenando nuestro ciclo menstrual; en ocasiones llegamos a sentirnos cansadas, fatigadas, tristes y no queremos que nuestros familiares o pareja se nos acerquen; o por lo menos son los síntomas que como mujer experimento y pueden estar seguros mis queridos amigos, que durante esos días soy insoportable… o simplemente me consiento con unas buenas películas y un chocolate que alivia todos mis “males”. Sin embargo, hace días pude observar que como mujer en ocasiones somos mal “atendidas” y nos tratan de bipolares.

Es por ello, que hoy he decidido aclarar las dudas para aquellas personas, específicamente a los hombre (ojo no trato de ofenderles mis amores, solo que entiendan como somos las mujeres), en primer lugar permíteme especificarte que es lo que ocurre en nosotras como mujeres debido a las hormonas. Los cambios de ánimo y actitudes son producto de dos hormonas llamadas progesterona y el estrógeno.

Estas hormonas trabajan en dos fases por así decirlo, la primera fase es donde inicia la producción de estrógeno el cual es el encargado de del desarrollo de un óvulo maduro en el ovario; y allí inicia la travesía donde las primeras semanas nuestra energía mejorará, nuestra piel y el cabello se observará brillante y sedoso, en pocas palabras estaremos hermosas y así nos sentiremos; además, estaremos atentas para realizar cualquier actividad, ya que, nos cansaremos menos y nuestro deseo sexual estará alto, debido al buen humor en el que nos encontramos; esto dura aproximadamente de 12 a 14 días donde el estrógeno alcanzará su nivel más alto y dejaran de producirse.

Allí inicia la segunda fase en la cual el ovario se encarga de la producción de progesterona, esta grandiosa hormona prepara el endometrio (que se encargara de recibir al “huevo” fecundado), además dentro de los cambios de ánimo que se pueden presentar la piel pierde su “brillo”, es decir, la hidratación disminuye, se suele ir con mayor frecuencia al baño, así como también llegan a formarse los odiados “barros” (aparece acné en nuestra piel); en el caso de no existir una fecundación la producción de progesterona cae y se reinicia nuevamente las fases.

No obstante, estos cambios de ánimo pueden ser controlados a través de unos pequeños tips que te daré a continuación. Como te comente al inicio del post el consumo de chocolate preferiblemente amargo, es una de las ayudas más “exquisita” que se tienen, ya que, reduce las hormonas que provocan el estrés y nos permitirá estar felices y relajadas. De igual forma, evita el consumo de cafeína, ya que, ocasiona irritabilidad durante esos días. Consume alimentos ricos en vitaminas B.

Ahora bien, ya has observado todos los cambios hormonales que se sufren como mujer, en donde podemos llegar a parecer personas bipolares, pero lo único que está ocurriendo en ese instante en nuestro cuerpo son los cambios hormonales que se están presentando. Además no olvidemos que la bipolaridad es un trastorno maniaco-depresivo, donde se oscila desde la euforia hasta la depresión. Pero dejémoslo hasta aquí… en mi próxima publicación les estaré hablando un poco sobre ese tema.