¡Hola mi Gente de Steemit!
El día de hoy me saldré un poco de la rutina y/o monotonía de mi contenido, el cual es de entretenimiento habitualmente en mi blog y les vengo con un tema que me descontenta de la sociedad actual, por experiencia he visto que no solo en mi país se practica dicho vicio, si no en todo el mundo y hasta creo que en otros países es peor el consumo de dicho cilindro maligno para nuestro organismo.
La finalidad de este post es darles a conocer las consecuencias a través de explicaciones médicas en videos y como podre darle un fin a este vicio de una forma u otra. Como también dar mi ideología de lo que pienso y opino de esto.
El propósito de hacer esto es crear conciencia, de que consumir esto esta mal, que por mucho que sea una moda en la mayoría de los casos, hacerlo es dañino para la salud propia y de todos los que te rodean, por que si consumes esto alrededor de gente también contaminas el cuerpo de los demás, hasta hay veces que es peor ser un fumador pasivo que uno activo.
A continuación, les mostrare videos, explicaciones verídicas de causas/consecuencias/soluciones, anécdotas junto con experiencias y recomendaciones propias, para lograr aportar un granito de arena en la conciencia de esta sociedad que gracias a este producto está perdiendo los valores, la cabeza y los pulmones al mismo tiempo.
Aquí unas cinco consecuencias entre muchas de las que existen al contraer esta sustancia (tabaco) en nuestro cuerpo:
-Enfermedades cardiacas
El arsénico contenido en los cigarrillos se utiliza para conservar la madera, en los seres humanos es causante de padecimientos del corazón. Este hábito aumenta de 2 a 4 veces el riesgo de enfermedad coronaria.
-Disfunción eréctil
Debido, en parte, a que fumar causa daño en las arterias, lo cual disminuye la circulación correcta de la sangre hacia el resto de los órganos.
-Enfisema
Destruye lentamente la capacidad respiratoria, lo cual impide que la cantidad necesaria de oxígeno llegue a la sangre y órganos. En etapa avanzada ocasiona falta de aliento al recostarse, sensación de cansancio y pérdida de peso.
-Infertilidad
No sólo complica que una mujer quede embarazada, también afecta la salud del bebé antes y después del nacimiento al aumentar el riesgo de fallecimiento fetal y síndrome de muerte súbita del lactante.
-Baja salud ósea
Mujeres que se encuentran en sus últimos años reproductivos y que fuman tienen menos densidad ósea, por lo que su riesgo de sufrir fractura de huesos es mayor.
Diariamente mueren alrededor de 165 personas por causas vinculadas con el tabaco, es decir, fumar mata en un año a cerca de 60 mil personas.
Al ver esto se preguntaran que causas son las que hace que la gente fume a tan temprana edad o cualquier edad que simplemente le provoca el fumar, que propósito le ven al hacerlo, que placer tienen al inhalar cierto humo que te mata por dentro, que te puede producir miles de enfermedades y contras en tu organismo, aquí les tengo algunas razones y motivos por el cual la gente pone cierta excusa para fumar.
Existen varios motivos pero estos son los más frecuentes y habituales:
1) Fumar por placer.
Una de las principales causas del consumo de tabaco y la razón principal a la cual atribuyen los fumadores su adicción a los cigarrillos es el propio placer que obtienen fumando.
Así es, son muchos los fumadores que comienzan a fumar por puro placer y cuando se dan cuenta ya son adictos a una droga que es incluso más letal que la heroína o la cocaína.
El tabaco tiene un efecto estimulante, otro calmante y además resulta un placer por sí mismo así que muchas personas comienzan a fumar un cigarrillo por simple curiosidad y cuando se dan cuenta se sienten enganchadas a ese falso placer que termina volviéndoles adictos a la nicotina.
2) Fumar para alejar el estrés.
El estrés es otra de las principales causas del tabaquismo ya que para muchos los cigarrillos son una buena manera de aliviar el estrés, la presión y las tensiones derivadas del ritmo de vida tan acelerado que llevamos.
Hoy en día la situación no es diferente y cada vez son más las personas que comienzan a fumar cuando experimentan períodos de estrés en un trabajo de presión o en situaciones complicadas de la vida.
Para muchos fumadores el estrés sigue siendo una de las principales causas psicológicas del tabaquismo, lo cual convierte a los cigarrillos en un arma de doble filo que te relaja al mismo tiempo que te causa más y más estrés.
Obviamente, existen otras muchas alternativas al tabaco que son mucho más saludables y sin los efectos nocivos de fumar.
3) Fumar por las recompensas sociales.
Nadie puede negar que existen las causas sociales del tabaquismo, es decir, personas que comienzan a fumar para sentirse integrados o parte de un grupo. Y aunque esto puede suceder a cualquier edad, los preadolescentes y adolescentes son el sector de la población más susceptible a terminar sufriendo adicción al tabaco por satisfacer a sus compañeros.
En otras palabras, el tabaco es una especie de regalo o recompensa social para quienes comienzan a fumar ya que se sienten parte de un grupo y a menudo eso implica aceptación.
Algo tan simple como los descansos que tienen los fumadores durante las horas de trabajo o el típico “¿tienes yesquero?” que da sensación de camaradería pueden llevar a una persona a fumar debido a ese sentimiento de pertenencia a un grupo.
4) Fumar para desafiar las normas.
Hay dos tipos de personas: las que siguen las normas y las que creen que las reglas están para romperlas. Y son precisamente estas últimas las que tienen más motivos para fumar que el resto.
Por ejemplo, existen muchísimos países en los que fumar está mal visto, en los que hay signos de prohibición por todas partes e incluso países en los cuales existen restricciones en varios lugares públicos.
Esto en sí puede convertirse en una de las grandes causas de fumar ya que para muchos supone una verdadera tentación por el simple hecho de cruzar una línea prohibida, sobre todo para los jóvenes, que son quienes más tienden hacia las conductas de riesgo y de querer romper las reglas establecidas.
Todo eso, sumado a querer desafiar los límites impuestos por los padres, la escuela o la sociedad da como resultado una mayor predisposición a caer en el consumo de tabaco.
5) Fumar por la influencia de los padres.
Todos los estudios coinciden en lo mismo: los hijos de padres fumadores son mucho más propensos a terminar fumando que los hijos de padres no fumadores lo cual convierte la influencia de los padres en una de las principales causas del tabaquismo.
Incluso existen estudios que demuestran que si los padres no son fumadores pero son permisivos a la hora de permitir a sus hijos ver películas donde se fuma o se bebe en exceso pueden estar animando a sus hijos a fumar aun sin darse cuenta de ello.
Del mismo modo, los padres que ven el tabaquismo como un comportamiento socialmente aceptable aunque no fumen, están dejando la puerta abierta para que sus hijos experimenten con los cigarrillos.
Por eso es tan importante transmitir desde la infancia los peligros de fumar, con mensajes que destaquen los efectos negativos y las consecuencias del tabaco, ya que a medida que el niño crezca tendrá estos mensajes resonando en su mente y es más probable que se mantenga alejado del tabaco ya que tendrá más herramientas para hacer frente a la decisión de fumar o no.
6) Fumar por culpa de la desinformación.
A pesar de que sobre todo en los últimos años se han instaurado en todo el mundo muchísimas medidas para acabar con las principales causas del tabaquismo, todavía existen creencias culturales populares que respaldan que fumar es sexy, cool y chévere además de estar bien visto. Eso se debe a la desinformación y a que la publicidad errónea de décadas pasadas todavía retumba en la sociedad.
Incluso hay mitos que destacan que fumar cigarrillos light es menos peligroso, que fumar pocos cigarros al día no hace daño o que ciertas marcas de tabaco son menos dañinas que otras con lo cual muchas personas optan por fumar creyendo que están minimizando los riesgos cuando en realidad están poniendo en riesgo su salud.
7) Fumar como forma de automedicación.
Del mismo modo que algunas personas recurren a las drogas y al alcohol en momentos difíciles, hay quienes optan por los cigarrillos para aliviar los dolores físicos y mentales, convirtiendo la automedicación en una de las principales causas del tabaquismo.
Básicamente, los fumadores adictos al tabaco reportan una elevada gama de sensaciones positivas tras fumar un cigarrillo, que van desde la relajación hasta una mayor sensación de bienestar.
Obviamente estas sensaciones provienen de productos químicos liberados en el sistema nervioso por la nicotina entre ellos dopamina, lo cual significa que el tabaco cambia la química y el funcionamiento del cuerpo una vez la nicotina entra en el sistema nervioso.
Es esa la razón por la cual muchos fumadores se inician en este hábito, ya que para ellos es una manera de automedicarse para enfermedades que les provocan dolores y tensiones. Incluso hay estudios que demuestran que las personas que sufren de enfermedades mentales como depresión o trastornos de ansiedad pueden empezar a fumar porque la nicotina mitiga algunos de sus síntomas igual que ocurre con muchas drogas.
Fumar viene con una serie de efectos secundarios negativos que van desde problemas de salud hasta cáncer e incluso la muerte pero muchas veces cuando los fumadores quieren dejarlo ya es demasiado tarde debido a que se han vuelto adictos a la nicotina lo cual convierte el tabaco en un arma de doble filo creándoles cada vez más dependencia.
8) Fumar por predisposición genética.
Puede sonarte raro, pero existen multitud de estudios que confirman que algunas personas pueden tener una predisposición hereditaria a las adicciones entre ellas el tabaquismo con lo cual les resulta más difícil que al resto resistirse a fumar.
Ya al ver esto nos tenemos que mentalizar que por mucho que des excusas en tu vida, estos no deberían ser los motivos por el cual fumes, ya que eso no le hace nada bueno a tu cuerpo, como pudieron notar en distintos casos y ejemplos que acabo de mostrar gracias a la información obtenida.
Es un vicio tan estúpido, si, es inútil este vicio, encuentro que es la adicción más inútil que existe desde siempre, desde que se creó, a pesar que algunos países la gente fuma para calentarse ya que existen temperaturas bajas, ni esa es un motivo verídico para excusar que fumas, por más que las propias publicidades, empaques y cajas de cigarros dicen un mensaje que siempre dice que no fumes, que es nocivo para la salud, que el cigarro te mata poco a poco, la gente no está consciente la mayoría de el tiempo de lo que hace, a pesar de que lea cierto anuncio en las cajas de cigarro, es algo lamentable.
¿Porque sacrificar tu salud por algo tan insignificante que a la larga le causaras daño a tus familiares y amigos?
No solo en la actualidad cuando fumes que contaminas a todo y a todos los que te rodean si no luego cuando seas alguien de alcanzada edad y te toque sufrir de un cáncer pulmonar, problemas respiratorios, entre otros problemas que pueda presentar tu cuerpo.
Con todo esto como dije al principio quiero generar conciencia en el público que me está leyendo y fomentar a la disminución del querer fumar tabaco, hasta dejarlo por completo, será muy bien para ti y los seres queridos que tienes en tu vida, trata de encontrar otros hábitos que realizar que sustituyan el cigarro, mira guías de como dejar el cigarro, hazlo no solo por ti, sino por la sociedad, por este mundo tan dañado que tenemos en la actualidad.
Te mostrare razones que te darán como beneficio ayudarte a dejar de fumar, espero que te sean de utilidad para motivarte y dejar dicho cigarro.
Mejorar tu salud inmediatamente, Respirar mejor, Tener menos resfriados y menos tos, Sentir más energía, Mejorar tu apariencia física, Eliminar el mal aliento, Tener un sabor más agradable en la boca, Quitar el color amarillo de los dientes y de los dedos, Evitar quemaduras en la ropa, Cuidar la salud y el bienestar de tu familia, Dar un mejor ejemplo a tus hijos, Prevenir las enfermedades en los hijos, como la bronquitis y los resfriados, Mejorar las relaciones con tus seres queridos, Ahorrar dinero, Evitar los incendios y/o quemaduras, Vivir muchos años para poder disfrutar más, Evitar problemas graves de salud en el futuro, Evitar el cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer, Evitar las enfermedades del corazón.
Al ver esto espero que te ayude y te inspire al dejar el cigarro, a continuación te daré unas recomendaciones que puedes tomar para empezar a dejar el vicio tan absurdo como lo es fumar cigarro.
- Tener la voluntad o el propósito de dejar de fumar en una fecha límite.
- Es importante eliminar o reducir los factores que tienen relación directa con este hábito, como ceniceros, pipas y encendedores.
- Hacer del hogar un sitio libre de humo de tabaco, para lo cual nadie debe fumar dentro de la casa ni siquiera los invitados.
- Analizar con detenimiento los elementos o situaciones que provocan volver a consumir cigarro, para evitarlas.
- Es muy importante contar con el apoyo y estímulo de la familia y amigos, pues algunos estudios han demostrado que las personas que desean dejarlo, tienen mayor probabilidad si cuentan con ayuda.
- Cambiar las rutinas asociadas al hábito del cigarrillo y emprender nuevas actividades que permitan reducir la ansiedad que causa dejar de fumar, para lo cual, por ejemplo se puede tomar un baño de agua caliente, hacer ejercicio, leer un libro o buscar alguna distracción que contenga el deseo.
- Acudir con el médico o a un centro de apoyo contra el tabaquismo.
- Estar preparado ante situaciones difíciles, de tal manera que se eviten recaídas, como puede ocurrir ante la pérdida de un ser querido.
Ya al ver todo esto espero haber podido cambiar tu forma de pensar y darte un empujón, un apoyo con todos estos consejos que te estoy dando, por ultimo te colocare un video muy explícito que espero que te haga cambiar de parecer.
A ti consumidor de cigarro que me estas leyendo, esto es para ti.
Para finalizar muchos se preguntaran con que moral yo digo esto, dirán ‘’este tanto que habla y seguro nunca a probado un cigarro’’ pues allí es donde te equivocas amigo, tengo un récord personal de no haber probado ni un solo cigarro en mis 21 años de vida, ando muy orgulloso de eso ya que es un vicio muy estúpido y absurdo el estar fumando nicotina pura por gusto, ni siquiera por probar he consumido eso, me hace mal a mi nariz y garganta ya que sufro de problemas en la nariz aparte que las veces que he inhalado el humo de cigarro me pone mal por obvias razones en reuniones sociales me ha tocado calarme a mis amistades y conocidos que fuman tenerlos a mi lado, debido a que hay personas que no pueden estar augusto bebiendo licor sin tener un susodicho cigarro en la mano, como también existe la gente que fuma en la mañana en cualquier ocasión, ya sea en la universidad, en su trabajo o en su casa, ese humo me marea, me da alergia, me pone de una manera no agradable al sentir un vil malestar junto con dolor de cabeza.
Hasta aquí el post de hoy algo educativo a cerca de mi reflexión propia, ya que quiero hacer cambiar la mentalidad de las personas con mis textos y mis conocimientos adquiridos en mi corta vida, dentro de esta red social, espero les haya encantado.
SE INTELIGENTE ¡DILE NO AL CIGARRILLO! NO DAÑES TU SALUD, QUIERETE A TI, SALVA TU VIDA, DEJA EL VICIO!
