¡Hola a todos!
Hoy les quiero comentar sobre mi retoma a la rutina deportiva.
Desde los 12 años practicaba futbolito con los varones, ya que éramos solo 3 niñas en el equipo. Se puso de moda que las chicas jugaran fútbol, y logramos formar un equipo que duró 6 años, hasta que me gradué del colegio. Aunque teníamos el equipo femenino formado aún practicaba con los varones de igual manera (mi entrenador ya me trataba como otro niño más).
Con el mismo entrenador seguí haciendo ejercicio de bootcamp y de fútbol por otros 2 años hasta que el horario de la universidad y del trabajo me quitó ese tiempo. Así que probé el GYM de la universidad, cuando una pesa me cayó en el pie y por el reposo, más el consumo de la rutina, fui dejando de lado este hábito. De esto hace dos años y medio ya.
Hasta la semana pasada estuve pensando en retomarlo dado que estoy de vacaciones, por lo que me armé de valor y ahora voy todas las mañanas a un parque a trotar y fortalecer músculos. Aunque siga extrañando el futbolito, estoy muy feliz de volver a entrenar.
Los beneficios del ejercicio no se ven hasta que estás dentro de ese mundo. No solo hablo de una mejor respiración, pérdida de peso, mejora de problemas de sangre o colesterol, sino también de humor, aumento de energía y alivio psicológico.
Es una gran manera de drenar todas nuestras frustraciones, sudar todos aquellos problemas que nos agobian, y por un rato, no pensar en más nada que cumplir nuestras pequeñas metas deportivas, como bajar ese tiempo de trote, o no rendirse en medio de una ronda.
La libertad que ganamos luego de hacer ejercicio es única. Y la satisfacción que sentimos al cumplir lo que deseamos es indescriptible.
Por eso, si estás dudando en empezar a ejercitarte, ¡empieza ya! Verás que no querrás dejarlo. Y si nunca se te ha cruzado por la mente, deberías darle una oportunidad. Únete con alguien que te ayude a darte ese empujón.
Al principio es difícil, pero vale la pena.
Fuente de imagen: http://fullmusculo.com/home/beneficios-de-salir-a-trotar/
