Afirmaciones Positivas ¿Funcionan?

Abundan las afirmaciones positivas, para tener una mejor mentalidad, para tener actitud, para ser más feliz etc… ¿Realmente funcionan las afirmaciones? ¿Usas afirmaciones para cambiar algo en tu vida?

Si alguna vez usaste afirmaciones lo más seguro es que terminaste frustrado y sin resultados. Repetir cosas que nada tienen que ver con nosotros puede volverse algo inútil.

Existe un debate entre los que dicen que las afirmaciones si funcionan y los que aseguran que no sirve de nada. En lugar de enfocarnos en si funcionan o no, vamos a centrarnos en encontrar una alternativa a ellas, sin evitarlas del todo, pero sin caer en engaños.

Investigaciones muestran como las repeticiones positivas protegen, al ser utilizadas para quitar el estrés. Las afirmaciones son validas para algunos pero se ha demostrado que a las personas con baja autoestima no les hace bien. (Las personas con problemas necesitan más, que solo palabras) Datos científicos aquí

En los libros y en internet te dicen que uses afirmaciones positivas para ser mejor, otros dicen que no sirven y algunos proponen usar afirmaciones neutrales. Toda una controversia.

Por un lado tenemos a las personas de baja autoestima a las cuales les hace daño repetirse estas palabras positivas. Hacen daño porque se repiten cosas que aun no se han creído.

En la otra cara de la moneda están los que tienen una alta autoestima: - Yo no dudo que soy la gran cosa “YO SOY LA GRAN COSA”. :B

¿Puedes cambiar tu estado de ánimo durante todo el día con solo unas palabras? Si las cosas funcionaran así, no haría falta hacer ejercicio, meditar, beber 2 litros de agua diarios, ni comer sano… porque con solo decir palabras bonitas te sentirías bien y feliz como una lombriz. Si quieres sentirte bien práctica y pon en acción tu cuerpo, eso sí funciona.

Las personas que de verdad están bien con la vida no repiten afirmaciones, hacen cosas aun mejores y divertidas como te muestro en la lista siguiente:

Hace tiempo cambié mis afirmaciones por preguntas porque no me estaban sirviendo para nada la verdad.

En la primera línea estás aceptando y dando algo por hecho, y ni tú mismo sabes lo que estás diciendo. Es como hacerle entender a la mente por la fuerza.

En la segunda línea llegas a reflexionar sobre esa afirmación y buscas la verdad para poder sentirte bien. En lugar de minar tu cerebro de afirmaciones que no has comprendido pero que de igual forma quieres meterlas a la fuerza en tu cabeza, mejor cambiarlas por preguntas y notaras la diferencia.

Cuando preguntas el cerebro trabaja, cuando afirmas el cerebro se estanca. ¿Para qué se va a molestar el cerebro, si ya le tienes la vida hecha con un montón de afirmaciones?