Saludos cordiales para los seguidores de esta valiosa comunidad @holos&lotus, es una gran honor para mí compartir la experiencia de nuestra primera excursión y comentar algunos puntos importante que generan inquietudes y pueden ser de utilidad cuando decidan caminar.
Warm greetings to the followers of this valuable community @holos&lotus, it is a great honor for me to share the experience of our first excursion and comment on some important points that raise concerns and may be useful when you decide to walk.
El Senderismo Visto de un Modo Holístico
Hiking Seen Holistically
El senderismo es una actividad que requiere de compromiso personal. Todos podemos incursionar en esta rutina. Cuando se toma consciencia sobre lo que queremos, es ahí cuando podemos comenzar y aprovechar.
El senderimo es recomendado para mantener nuestro bienestar emocional. Obviamente, la actividad tienes muchas bondades e impacto psoitivo para la salud física sin embargo, al hablar de la parte emocional se consigue un beneficio extra vinculado al equilibrio mental y espiritual.
El senderismo supone disfrutar, admirar, contemplar la belleza del medio que nos rodea. A través de la actividad se comienza a descubrir cosas que antes habíamos ignorado.
Hiking is an activity that requires personal commitment. We can all get into this routine. When we become aware of what we want, that is when we can start and take advantage of it.
Hiking is recommended to maintain our emotional well-being. Obviously, the activity has many benefits and positive impact on physical health, however, when talking about the emotional part, there is an extra benefit linked to mental and spiritual balance.
Hiking is to enjoy, admire, contemplate the beauty of the environment around us. Through the activity we begin to discover things that we had previously ignored.
Conectar con la naturaleza es iniciar con un viaje holístico que equilibra cuerpo, mente y alma. Desde esta visión nos esperan interesantes jornadas para repotenciarnos.
Alejarnos de ruidos artificiales para acercarnos a los naturales nos permite estar en presencia del aquí y el ahora, es el comienzo para identificar quién soy, dónde estoy, qué necesito, qué puedo aportarme y cuánto puedo contribuir para mí y para el maravilloso mundo que me rodea.
El día a día nos mantiene constantemente pegando carreras y somentiendo nuestro cuerpo a altos niveles de estrés. Es necesario depurar nuestro organismo y nada más ideal que hacer a través de esta rutina donde integramos ejercicios, meditación, yoga, e incluso nutrición.
Connecting with nature is to start with a holistic journey that balances body, mind and soul. From this point of view, interesting days are waiting for us to re-potentiate ourselves.
Moving away from artificial noises to get closer to the natural ones allows us to be in the presence of the here and now, it is the beginning to identify who I am, where I am, what I need, what I can contribute and how much I can contribute to me and to the wonderful world around me.
Day to day life keeps us constantly running and subjecting our body to high levels of stress. It is necessary to purify our body and nothing more ideal to do through this routine where we integrate exercise, meditation, yoga, and even nutrition.
Senderismo para Socializar
Hiking to Socialize
De más está quizás hablar sobre este otro aporte brindado por el senderismo pero aún así no puedo dejar de mencionarlo.
Este sábado pasado varios hivers de Caracas tuvimos oportunidad de vernos por primera vez, aún así parecía que nos conocíamos desde hace mucho tiempo.
El senderimos brinda el beneficio de conocer a otros creando un clima de confianza sin importar el tiempo que llevemos conociéndonos o no.
En nuestro caso y desde mi propia experiencia, desde que llegamos al parque hasta que nos vinimos la comunicación fue fluida yefectiva en todo momento. Abrirnos para aprender del otro fue y siempre será gratificante.
It is perhaps superfluous to talk about this other contribution provided by hiking, but I still can't help mentioning it.
This past Saturday several hivers from Caracas had the opportunity to see each other for the first time, yet it seemed like we had known each other for a long time.
Hiking provides the benefit of getting to know others creating a climate of trust regardless of how long we have known each other or not.
In our case and from my own experience, from the moment we arrived at the park until we left, communication was fluid and effective at all times. Opening up to learn from each other was and always will be rewarding.
El ambiente este día estuvo genial, se prestó perfectamente para engranar al equipo incluyendo a los niños valientes que nos acompañaron Gael y Miguel ambos hijos de nuetra querida 
Para que vean cuan valiosa puede ser una experiencia durante las caminatas, le cuento que los niños se mostraron con muchas expectativas y hasta con poco interés.
Hablando con Gael me decía que no le gustaba la montaña porque sus caminos son rocosos. Sin embargo, a medida que gue avanzando cambió su actitud, lo que antes no le pareció tan bueno, ahora lo era y mucho.
Fue interesante ver a este pequeño de cuatro años interactuar con los elementos de la naturaleza de manera divertida. Gael jugó con tierra, con piedras, el agua helada para él no fue impedimento para bañarse. Su inquietud, travesuras y carcajadas fueron cautivadoras.
The atmosphere this day was great, it lent itself perfectly to engage the team including the brave children who accompanied us Gael and Miguel, both sons of our dear
To show you how valuable an experience can be during the hikes, I can tell you that the kids showed a lot of expectations and even little interest.
Talking with Gael he was telling me that he didn't like the mountain because its paths are rocky. However, as he progressed, his attitude changed, and what he thought was not so good before, now it was very good.
It was interesting to see this little four year old interact with the elements of nature in a fun way. Gael played with dirt, with stones, the freezing water was not an impediment for him to bathe. His restlessness, mischief and laughter were captivating.
Esta es otra invitación y otra demostración que podemos realizar actividades al aire libre en compañía de los pequeños de la casa. A veces, son ellos quienes nos dan la fuerza para lograr aquello que creemos no podemos lograr.
Desmontenos esa idea del no puedo sin tan siquera darnos la oportunidad. Una vez más queremos dejar claro que cada actividad implica dejar herramientas para conseguir bienestar.
Agradezco a las bellas amigas que hicieron posible la planificación este bello viaje 
¡Si podemos!
This is another invitation and another demonstration that we can do outdoor activities in the company of the little ones of the house. Sometimes, they are the ones who give us the strength to achieve what we believe we cannot achieve.
Let's get rid of that idea of "I can't" without even giving ourselves the opportunity. Once again we want to make it clear that every activity implies leaving tools to achieve wellbeing.
I thank the beautiful friends who made possible the planning of this beautiful trip
Yes we can!
¡Gracias por leer, comentar y votar!
. Fotografías tomadas desde mi teléfono Samsung A-30. Editadas en lumii y Snapseed. Texto en inglés traducido con Deelp.com
By @ylich