¿Qué has hecho hoy para ser un poco más feliz? Deja atrás las caras largas y comienza a pensar en positivo con la ayuda de estas pequeñas pautas.
No es necesario que te levantes con la lista en la mano y tengas que realizarlas todas cada día. Se trata simplemente de una guía: elige hoy unas pocas y llévalas a cabo a lo largo del día; mañana te acordarás de algunas y puedes añadir unas pocas más. Así pronto vas a notar un cambio en tu forma de actuar y tu manera de vivir.
No te enfades por cosas que no merecen la pena. Procura dejarlas de lado e intenta ver el lado positivo de todo lo que te rodea.
Celebra tus éxitos, por pequeños que sean.
Busca un rato al día para dedicarte sólo a ti, aunque sean sólo unos minutos. Puedes aprovechar para relajarte, practicar yoga o algo de deporte o simplemente para reflexionar sobre las cosas buenas que te han sucedido.
Se amable con los demás, procura dirigirte a ellos de manera positiva. Verás cómo esa actitud es pegadiza y poco a poco vas a recibir un trato igual.
No tengas demasiadas expectativas respecto a los demás, no esperes mucho de tus amigos. Quizás uno se acordará de felicitarte por tu aniversario; otro será ideal para conversar en nuestros momentos difíciles, y otro simplemente nos pasará a recoger para pasar un buen día de fiesta. Pero no lo esperes todo de cada uno.
No te exijas demasiado a ti mismo, tampoco. Ser feliz no es cosa de años ni de meses: ponte metas realistas y a corto plazo, y procura encontrar el bienestar en las pequeñas cosas del día a día.
Da un largo abrazo a tus seres más queridos, sorprende a tu pareja con un buen beso al llegar a casa, diles cuánto los quieres. ¡Verás que sensación de bienestar!
Detente frente al espejo y sonríe.
No intentes gustar o contentar a todo el mundo. Intenta ser asertivo, decir "no" cuando convenga sin ofender, dar excusas ni andarte con demasiados rodeos. Simplemente sé sincero.
¿Y tú, tienes algún consejo más que nos pueda ayudar a ser positivos? ¡Compártelo!