Hola a todos los amigos de esta grandiosa comunidad como lo es steemit, en esta oportunidad les voy hablar un poco sobre una fruta es de verdad milagrosa y se los digo por experiencia propia y es la papaya, en este post les voy a mostrar algunos beneficios de la papaya una fruta muy buena para nuestra salud, espero que les guste y que les sirva de mucha ayuda esta publicación.
Según dichos popular en méxico y centroamérica comer una papaya al día mantiene a el doctor lejos de nosotros, la papaya en una grandiosa fruta, que es muy en fuentes de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importante beneficios y muy buenas propiedades para mantener buena nuestra salud aquí en este post te voy a mostrar las que son más importante para nosotros.
-Una muy buen fruta para optar por una muy buena digestión
La papaya es una buena aliadA para que nosotros tengamos una muy buena digestión es todo nuestro sistema digestivo Y que se encuentre funcionando en unas óptimas condiciones, debido a las enzimas que son llamadas papilas que se encuentran presente en la papaya, la papaína puede ser especialmente útil para las persona que no tienden a producir suficiente enzimas pancreáticas, que es lo que provoca los síntomas de tales como gases distensión abdominal y flatulencia.
-Combate el molesto estreñimiento
El consumo de la papaya en forma de fruta fresca, jugos, batidos o como parte de una ensalada, esto ayuda a estimular el movimiento o motilidad intestinal y de esta grandiosa manera puede combatir más eficazmente el estreñimiento.
-Elimina a los parásitos intestinales
Se pudo descubrir que las semillas de la papaya contiene muchos altos niveles de enzimas proteolíticas, y un alcaloide que tiene como nombre karpin que ha demostrado ser muy eficaz para poder acabar con los gusanos de los parásitos de se encuentran pegados en nuestro intestinal y las amebas.
-Contiene un alto contenido de vitamina C
La papaya posee alrededor de algunos 80 miligramos de vitamina c por cada 100 gramos, lo cual es equivalente a la cantidad de que nos puede llegar a aportar una sola naranja de más de 150 gramos.
-La papaya es una gran amiga de nuestra piel
La papaya es una fruta que contiene muchos antioxidantes, que contiene vitamina c, vitamina D, y betacarotenos los altos niveles de estos grandiosos nutrientes nutrientes puede ayudarnos mucho para proteger nuestra piel contra los radicales libres de moléculas que es lo que puede provocar oxidación, daño celular y tambien envejecimiento muscular.
-La papaya es muy buena para los ojos
Esta fruta contiene carotenoides de gluten ya que son los rayos ultravioletas del sol evitando que se hagan daño en la retina y didac santina que son las que protegen las sustancias grasas en en interior de nuestros ojo de los daños que son causados por los radicales libres que nos pueden proteger contra el desarrollo de cataratas glaucomas, y otras enfermedades que también son oculares crónicas.
-La papaya es una fuente que contiene ácido fólico
Esta fruta es una fuente muy grande de ácido fólico, la deficiencia del ácido fólico con una amplia variedad de enfermedades cardiovasculares, arterioesclerosis bloqueo de las arterias, ataques cardíacos derrame cerebral y defectos cardiacos con genes.
-La papaya mejora el flujo sanguíneo
Los altos niveles de vitamina c y de vitamina E, junto con los antioxidantes como el betacaroteno y del licopeno de la papaya pueden ayudarnos a poder reducir la oxidación del colesterol en nuestras arterias.
Bueno compañeros de steemit esto fue todo, espero que les aya gustado esta publicación, y para aquellos que les guste este tipo de contenido me puedes seguir en mi cuenta de STEEMIT como 
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