La Motivación:

The Motivation:

Es aquello que inicia nuestra manera de actuar en una situación determinada y mantiene la conducta. Hay distintos tipos de motivación, entre algunos están la extrínseca, intrínseca, positiva, negativa, egocéntrica, etc… En este post vamos a reflejar 7 pasos para obtener una motivación positiva y mantenerla.
It is what initiates our way of acting in a certain situation and maintains the behavior. There are different types of motivation, among them are the extrinsic, intrinsic, positive, negative, egocentric, etc ... In this post we will reflect 7 steps to get a positive motivation and maintain it.

Todos hemos pasado por situaciones que nos dejan desmotivados, desde lo más sencillo a lo más extremo, algunos terminan con una terrible decisión de quitarse la vida; esto es más que suficiente motivo para darle importancia. *We have all gone through situations that leave us unmotivated, from the most simple to the most extreme, some end up with a terrible decision to take life; This is more than enough reason to give it importance.*

7 pasos para obtener y mantener una motivación positiva. Here I leave 7 steps to obtain and maintain a positive motivation.

1 Piensa En Positivo: ¿Como vez tu vida, el de una persona que tiene mala suerte y que fracasa todo el tiempo? ¿O dices que los fracasos nunca serán suficientes para desmotivarte y que al contrario han sido una suma de enseñanzas para tus futuros logros? ¿Te das cuenta que es la misma situación pero con un enfoque distinto? Todo tiene su lado positivo, mientras tengas esto en mente y estés dispuesto hacer la prueba, te aseguro que te dará resultado. Pero no lo digas por decirlo, debes sentirlo y convencerte de que es así. Poco a poco se volverá un hábito y te convertirás en una persona sumamente positiva.
1 Think positive: Like your life, that of a person who has bad luck and who fails all the time? Or do you say that failures will never be enough to discourage you and that on the contrary have been a sum of teachings for your future achievements? Do you realize that it is the same situation but with a different approach? Everything has its positive side, as long as you have this in mind and you are willing to do the test, I assure you that it will work. But do not say it for saying it, you must feel it and convince yourself that it is so. Little by little it will become a habit and you will become a very positive person.

2 Al despertar da gracias por la vida y repite frases que afirmen de que eres capaz: Dar gracias a Dios te aleja de pensamientos negativos y repetir buenas frases te harán saber de que estas hecho. Una de las frases que yo pronuncio todas las mañanas es de Og Mandino “Soy el milagro mas grande de la naturaleza, no estoy de casualidad en esta tierra, estoy aquí con un propósito, y ese propósito es crecer hasta convertirme en montana. Procurare constantemente mejorar mis modales y atractivos, puesto que son el azúcar hacia la cual todos son atraídos”
2 When awakening gives thanks for life and repeats phrases that affirm that you are capable: Giving thanks to God takes you away from negative thoughts and repeating good phrases will let you know that you are done. One of the phrases that I pronounce every morning is Og Mandino "I am the greatest miracle of nature, I am not by chance on this earth, I am here with a purpose, and that purpose is to grow into a mountain. I will constantly seek to improve my manners and attractions, since they are the sugar towards which all are attracted "

3 Escucha todos los días la música que te gusta: Disminuye la depresión y el estrés, libera endorfinas, y aumenta la felicidad. Esto lógicamente te ayuda a estar motivado. Y si cantas mucho mejor.
3 Listen to the music you like every day: It reduces depression and stress, releases endorphins, and increases happiness. This logically helps you to be motivated. And if you sing much better.

4 Haz un inventario de las cosas que te alegran la vida: Cuando te ataquen situaciones desfavorables puedes acudir a ellas, te ayudaran a saborear las pequeñas cosas de la vida y a bajar las probabilidades de caer en una baja motivación.
4 Make an inventory of things that make you happy: When you attack unfavorable situations you can go to them, they will help you to taste the small things of life and to lower the chances of falling into a low motivation.

5 Tenemos derecho a desmotivarnos: No debemos ser ilusos, sabemos que la vida tiene altas y bajas y merecemos darnos permiso para pasar y curar una mala situación, para desahogarnos; pero no te quedes en es transe. Prepara a la mente para las inevitables situaciones inesperadas, eso te ayudara a salir adelante más rápido.
5 We have the right to demotivate ourselves: We must not be deluded, we know that life has ups and downs and deserve to give us permission to pass and cure a bad situation, to relieve us; But do not stay in trance. Prepare the mind for the inevitable unexpected situations, that will help you to move forward faster.

6 Ríe: Reír tiene beneficios similares a escuchar música, además ayuda al sistema respiratorio, evita la tensión de los músculos, y pues en pro de ello estimula a la mente a mantenerse motivado positivamente.
6 Laughs: Laughing has similar benefits to listening to music, it also helps the respiratory system, it avoids the tension of the muscles, and because of this it stimulates the mind to stay positively motivated.

7 No eres ni más ni menos a nadie: Esto comienza cuando empezamos a compararnos con los demás. El sentirse inferior te baja el autoestima y en consecuencia te desmotivas, al sentirse superior es cuando el ego interior entra en acción y las consecuencias no son nada favorables. Nadie es inferior o superior a nadie, tenemos cualidades excepcionales que podemos desarrollar, cada uno de nosotros somos únicos y eso ya nos hace grandes. Al único que debes superar es a ti mismo. Como diría Ismael Cala “Se tu mejor versión.”
7 You are neither more nor less to anyone: This begins when we begin to compare ourselves with others. Feeling inferior lowers your self-esteem and consequently discourages you, feeling higher is when the inner ego comes into action and the consequences are not at all favorable. No one is inferior or superior to anyone, we have exceptional qualities that we can develop, each of us are unique and that already makes us great. The only thing you have to overcome is yourself. As Ismael Cala would say "Be your best version."

Sigue estos sencillos pasos y veras como te cambia la vida. Follow these simple steps and you will see how life changes you.
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