El Desayuno, Principal Importancia De Tu Bienestar Interno Y Externo- Cesarfitness

Saludos steemians hoy les hago entrega de otro capitulo de esta serie llamada "Alimentacion con CésarFitness" , Hoy hablaremos acerca de la comida mas importante de los seres humanos y que debemos hacer rutina obligatoriamente, ya que algunos no desayunan por falta de tiempo, porque llegarian tarde al trabajo y solo toman una taza de cafe, o pues se siente bien al momento de despertar, debido a que se despiertan tarde en un dia de descanso y como ya se paso la hora no desayunan, o por la simple razon de que creen que no desayunar los ayudaría a bajar de peso constantemente

El desayuno alegra y pone alerta a nuestro cuerpo para resolver los obtaculos del día a día. Hay persona que piensa que mientras dormimos no hay ningun esfuerzo o actividad, es falso mientras dormimos nuestro cuerpo tiene que regenerar tejidos, liberar hormonas y varias funciones que implican un gasto energetico, y como piensas que se repone esa energía? Pues con el desayuno nutritivo y balanceado

Nuestro cuerpo necesita reponer esas energías rompiendo el ayuno para conseguir que el cuerpo logre hacer sus funciones metabólicas correctamente durante las 16 horas de actividad.

Nuestro cuerpo cuando detecta que esta en ayuno se pone en un estado de alerta, asume que esta en hambruna esto provoca que se liberen sustancias que nos hagan mas lentos, estemos estresados, las calorías que ingerimos serán almacenadas en forma de grasa, si nuestro cuerpo no esta alimentado no tendrá buen rendimiento, se sentirá cansado, con sueño, mal humor, dolor de cabeza e incluso ganaremos peso porque cuando finalmente comemos, el hambre hace que ingiramos más alimentos de los que en realidad necesitamos en ese momento