Buenas amigos steemianos, a continuación les abro mi corazón, no me gusta mostrar mis defectos pero la situación lo amerita, les cuento que desde pequeña he luchado con sobrepeso corporal, a mis 10 años ya tenía talla y peso de una chica de 16, he subido y bajado muchas veces, en una ocasión llegue a pesar 107 kilos.
Hoy en día peso 101 kilos, todo esto me ha traído una serie de consecuencia, negativas en mi salud. Ya he probado “más de 150 dietas para adelgazar” (como dice Arjona), ahora necesito hacerlo y mantener un peso adecuado, porque mi cuerpo ya no da para más, la tensión arterial muy alta (140/100) a pesar de que tomo 3 pastillas para eso, y resulta que yo nací con una condición llamada espina bífida “leve” la cual me causa dolor intenso y constante en la parte baja de la espalda, en ocasiones no puedo ni levantarme de la cama durante días.
Para ambos males amerito rebajar. Ayer comencé con algo que una vez me dio muy buenos resultados, a primera hora del día (en ayuna) me tomo una taza de limonada caliente sin azúcar, luego tomo una taza de agua caliente cada 60 minutos (lo recomienda el dr. deepak chopra), Restringí de mi dieta diaria los azucares y las frituras, y prácticamente consumo los mismos alimentos pero solo la mitad de las porciones y a la hora de la cena un té con 2 rebanadas de pan tostado con galleta de soda. También se que debo tomar medidas más fuertes para lograr mi meta final, pero en estos momentos no puedo hacer ejercicios por el dolor en la columna,(Hoy comencé con terapia de acupuntura) luego iré incorporando mas estrategias, por experiencia sé que mi cuerpo responde favorablemente al momento de comenzar un dieta, pero luego de unos 5 días como que se adapta a dicha rutina y se estanca en un peso, aunque continúe con el mismo régimen. La próxima semana comenzare hacer (yoga para principiantes). Humildemente acepto sugerencias y recomendaciones.
Siento que del logro de este reto personal depende mi vida (por lo menos esta reencarnación).
Por otra parte me siento más motivada por el compromiso que estoy adquiriendo frente a la comunidad de steemit.
[foto del autor]
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Deseo ver resultados positivos la próxima semana y poder compartirles un buen avance.
Mil gracias por dedicar tiempo de tu vida a ver mi post.
