Médicos, médicos, médicos, otra vez con el tema de los médicos y el sueño, que cliché. Seguro acabas de pensar en algo similar al leer el titulo de este post, sin embargo, esta publicación es una dedicación para todos aquellos que sacrificamos nuestras noches de sueño para que personas como tu, puedan sentirse con la plenidad y la salud de disfrutar el suyo.
Primero que nada, ¿que es el sueño?
Se entiende por sueño a la suspensión normal y periódica de la conciencia y vida de relación, durante la cual el organismo se repara de la fatiga; es indispensable para el mantenimiento de la salud. El electroencefalograma (EEG) obtenido en una persona dormida permite apreciar la aparición de periodos de sueño lento con retardo e hipersincronización eléctrica que abarcan las fases I, II, III IV de Kleitman y periodos de sueño rápido, paradójico o fase REM en la que existe desincronización.
El termino REM deriva de la expresión en ingles "rapid ejes movements" y deriva su nombre a la aparición de movimientos oculares rápidos y en todas las direcciones durante dicho periodo de tiempo.
Un ciclo típico de aproximadamente 3-5 horas puede seguir esta secuencia:
1 / 2, 3, 4, 3, 2, 3, 4 / REM / 2, 3, 4, 3, 2, 3, 4 / REM / 2, 3, 4, 3, 2 / 1
Una vez entendido esto hay que tener algo muy claro, EL SUEÑO ES SAGRADO, estamos claros de que una de las cosas mas tediosas y obstinantes de la vida es que te despierten cuando estas durmiendo, ¿o me equivoco?.
Pues ahora imagínate el panorama de un medico o por lo menos en mi caso un estudiante de medicina, usaré mi propio ejemplo, actualmente me encuentro en el área de pediatría y ahí primero que nada no hay donde sentarse, paso hasta 8 horas seguidas de pie evaluando bebes, examinando niños, atendiendo emergencias junto con mis superiores. Para lo único que puedo sentarme y "descansar" es para comer (siempre y cuando tenga tiempo), esto hasta me ha hecho reflexionar si debo comprar un banquito para llevarme a las guardias, pero ese es otro tema; el hecho es que imagina el gasto y cansancio físico que actualmente tengo, sumale a esto que las horas que deberían ser de sueño, las uso para estudiar y a diario si tengo suerte duermo unas cuatro horas.
Ahora cuando estoy de guardia nocturna, es todo lo anterior pero hasta peor, porque por ejemplo un bebe que tenga fiebre a las 4am amerita cuidado y eres tu el que debe despertarse, un niño con vomito a las 2am no te deja dormir y sin contar todas las historias que debes actualizar, es imposible o muy difícil.
Por eso me gustaría compartir con ustedes una serie de fotos que publicó la revista digital Feed, de una artista que fotografió a médicos antes y después de sus guardias.
