Muchas personas están atrapadas en una realidad totalmente efímera y materialista, dirigida al consumismo y a la consecución del dinero por el dinero, en la que se ha dejado de lado la vida espiritual. Nos hemos olvidado de ser todo lo que llevamos dentro, dejándonos arrastras por las emociones y sensaciones externas, para al final cargar con un gran cansancio y profundo vacío.
LA PAZ COMIENZA EN CASA
En esta época de crisis y cambios, debemos buscar más que un equilibrio entre lo externo y lo interno, para experimentar la plenitud espiritual y el reencuentro con nuestro yo interior, donde están las respuestas a nuestras preguntas y necesidades.
Las preocupaciones, el estrés, las deudas, los miedos, la violencia, la intolerancia, la frustración, las necesidades creadas por otros y las falsas expectativas, entre otras, son algunas de las causas que atentan contra nuestra paz. ¿Cómo romper este círculo vicioso?, Tenemos que empezar por nosotros mismos, calmarnos para aprender a acrecentar nuestra fuerza interior, renovar la confianza en cada uno de nosotros, dejar de pensar en lo que pudimos hacer y no hicimos, y entender que tenemos que partir de allí para la recuperación de nuestro bienestar. Recordemos las palabras de nuestro maestro interior: "Nada es tan importante como para hacerte perder la calma".
Evita usar palabras o frases agresivas y negativas para referirte a tus seres queridos.
Debemos aprender a integrar nuestra vida externa, lógica, práctica y materialista, con la vida interna, intuitiva, trascedente y espiritual, para poder alcanzar el balance y la serenidad qye tanta falta nos hace.
PARA OBTENER PAZ, ¿POR DÓNDE COMIENZO?
A continuación, te aconsejaré algunas cosas que me han ayudado y que tengo la certeza que a tí también, si lo pones en práctica.
- Pon orden en tu vida: Detén tu alocada carrera diaria. ¿Adónde vas con tanta prisa? ¡Ubícate! Haz una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus tareas pendiente por prioridad. Respira profundo y piensa con calma qué quieres de la vida, , cuál es tu sueño, y una vez que lo identifiques, ce por él. Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances las metas mayores.
No te acuestes a dormir sin haber resuelto algún malentendido con tu pareja o con tus hijos.
Practica el agradecimiento: Lo más importante de todo lo que te está ocurriendo en este momento es que estás vivo. Estar vivo es un regalo, algo tienes que hacer, alguna misión que cumplir, ¿qué esperas? Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos. Muchas veces tenemos más de lo que podemos disfrutar, pero no cuesta trabajo reconocerlo.
Observa tus pensamientos: ¿Sabías que lo que piensas de un problema es más importante y determinante que el problema en sí? Sé que muchas veces no es fácil enfrentarlo, pero haz el esfuerzo de volverlo más positivo y mejor tu actitud. Evita ser portador de las malas noticias, no te involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras personas. ¡Vive y deja vivir!.
Acepta lo que no puedes cambiar: El pasado ya no importa, pues ya ocurrió. Olvídate de los malos sentimientos, vive tu duelo, perdona y libérate del peso que por tanto tiempo has cargado. Ábrete a comenzar de nuevo, puedes progresar y cambiar tu situación personal. Toma tiempo, pero es posible mejorar tu vida, por difícil que sea. Comienza a ver los inconvenientes como oportunidades y procura darles una respuesta creativa.
Vive momento a momento sin anticiparte a lo que vendrá después.
Entrega el cien por ciento en todo momento: Comprométete a dar y recibir con abundancia, ofrece siempre a quien te encuentres un pequeño regalo: una sonrisa, unas gracias, un saludo, una palabra de aliento, mantén en circulación la verdadera riqueza de la vida. Muestra interés, aprecio y comprensión por ls demás. Mentalmente, envía pensamientos de amor, solidariad, paz y alegría.
Ábrete a la comunicación: Crea puentes de comunicación que te permitan expresary compartir tus ideas y pensamientos. Deja de esperar a que los demás se comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para compartir y crear soluciones y estrategias que les permitan iniciar nuevos proyectos. Ádemas, recuerda que la comunicación es el puente que acorta las distancias que nos mantuvieron separados por diferencias o malos entendidos.
Libera la rabia: Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella, terminas afectando y deteriorando, en la mayoría de los casos, a tus relaciones con los demás. Además, la ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho tiempo. Aprende a respirar imaginando que la rabia sale de ti con cada respiración. Practica esta visualización hasta que te sientas mejor
Un abrazo siempre es bueno para recuperar tranquilidad.
Espero que te haya gustado el post, recueda que mañana estaré de vuelta con un nuevo tema. No me despido sin antes recordarte que, cuando está lloviendo el cielo se torna gris y oscuro, pensamos por un momento que el sol se ha ido. pero si subiéramos a un avión y voláramos por encima de las nubes nos daríamos cuenta que el sol sigue brillando, allí, frente a nosotros y que tarde o temprano el sol volverá a brillar. De igual forma son los problemas en nuestra vida, por momentos pensamos que no podemos ver cosas buenas, pero si visualizas más allá del problemas, verás que hay algo positivo esperandote.
Muchas gracias por tomar de tu tiempo y leer estas lineas, en las que espero, puedas consigas una frases que te ayude en tu día a día.
Saludos y un fuerte abrazo.
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1.-https://pixabay.com/es/photos/familia-reci%C3%A9n-nacido-beb%C3%A9-ni%C3%B1o-2610205/
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3·.-https://pixabay.com/es/illustrations/lo-siento-fondo-arrepentimiento-1186962/
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pie de post, es de mi edición.