VIVE EL PRESENTE
Pon atención a todo lo que está sucediendo ahora. Aprende a vivir el presente con todos tus sentidos alertas, en el aquí y el ahora. Suelta el pasado y deja de preocuparte por el futuro; lo único que realmente está ocurriendo para ti es el presente.
Estás programado para preocuparte por el futuro, para prevenir todo lo negativo o peligroso que te pueda pasar más adelante, sin darte cuenta que el futuro no ha llegado todavía y que éste no es más que la proyección del presente. Seguramente has escuchado una frase popular que te sugiere ocuparte en lugar de preocuparte. Entones decide no preocuparte más por el futuro y comienza a ocuparte ahora de realizar las acciones y tomar las decisiones más adecuadas para que el futuro sea un buen tiempo para ti y para los tuyos.
Cada vez que te sientas preocupado por algo que no está sucediendo ahora, ubícate y regresa al momento presente para ocuparte de solucionarlo.
OLVIDA EL PASADOEs posible que vivas apegado al recuerdo de lo que ya pasó, de lo que te hicieron, con el deseo de que las cosas hubiesen ocurrido de una manera diferente; o quizá permanezcas atado al recuerdo doloroso de alguna situación que viviste y de la cual no te has podido liberar. En fin, lo más importante es recordar que no podemos alterar o cambiar el pasado , sólo podemos crecer a partir de cada momento vivido, con dolor o con felicidad. Si en realidad deseas cambiar una circunstancia vivida tiempo atrás, tienes que poner tu atención en el presente para sanar emocionalmente y evitar que te vuelva a suceder.
Vivir el presente te permitirá comenzar a reconocer todas las oportunidades, las respuestas y las soluciones que la Divinidad acerca a ti. Respira suave y profundamente, observa a tu alrededor y ubícate: estás aquí y ahora leyendo estas líneas y reconociendo el profundo significado que tienen para ti.
”Todos somos productos de nuestro pasado, pero no tenemos por qué ser su prisionero.”
¿CÓMO VIVIR EN EL PRESENTE?.
Observa a tu alrededor y reconoce todo los detalles de tu entorno personal, identificando varios puntos de referencia. Realiza un ejercicio de ubicación, Observa el cielo , sus colores, la densidad de las nubes, mira a tu alrededor y reconoce el lugar donde te encuentras. Si es posible, Quítate los zapatos y coloca los pies en el suelo, haz contacto con la tierra, observa cómo estás vestido en este momento. Cualquiera de estos ejercicios te permitirá regresar al momento presente para ubicarte rápidamente.
Rick Warren (escrito estadounidense) dijo: Todos somos productos de nuestro pasado, pero no tenemos porqué ser su prisionero. Muchos cometen el error de hacer comparaciones en el presente, con cosas que sencillamente ya pasaron, cuando haces esto, te vuelves prisionero de tu pasado cada vez que te enfrentas a una situación parecida, a cualquiera ya vivida. Entiende que no puedes cambiar el pasado, pero si puedes darte una oportunidad de hacer algo mejor para vivir tu presente.
Entiendo que si no estás viviendo este momento, sencillamente no estás viviendo. Eres un prisionero más de tu pasado, vive ahora, ayer ya pasó, el mañana aun no existe.
¡TOMA NOTA DE ESTO!
• Muchas veces las tareas pendientes, nos impiden estar en el presente y nos llevan hacia el futuro o hacia el pasado. Planifica cada actividad en función de tu verdadera capacidad y dentro de tiempos reales y no imaginarios. Pon orden a tu vida.
• Procura captar los detalles del elemento que observas, descubrirás que desconocías muchos de ellos, a esto se le llama, ** observación consciente**. Atiende y mira a los ojos a la persona con la que conversas, observa su expresión corporal, aprende a comunicarte de forma directa.
• Tus decisiones y elecciones han determinado en última instancia tu estado actual. Si deseas lograr más o cambiar la dirección de tu vida en el futuro, deberás comenzar a tomar decisiones diferentes por ti mismo. Es por eso que debes hacerte consciente de ti mismo y analizar tus sentimientos y pensamientos y la manera en que influyen en lo que experimentas cada día.
Practica pensar menos y sentir un poco más.
Aprende a vivir momento a momento, prestando atención a cada cosa que haces y a cada evento que ocurra en tu vida, para reconocer y resaltar todas las bendiciones que llegan a ti. Hoy puede ser el primer día del resto de tu vida. ¡Vamos! Pon un poco de música, canta, baila, sonríe, habla, porque cada instante puede volver a comenzar de una manera totalmente distinta y positiva.
Gracias por tomarte el tiempo para leer estas breves líneas, en las cual, espero, consigas una palabra que te dé ánimo para seguir adelante con buen pie.
saludos y un gran abrazo, acompañados de mis mejores deseos para ustedes.
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pie de post, es de mi edición.