Sacudirse y saltar repentinamente
Estoy seguro que te ha sucedido al menos una vez que te estas quedando dormido y de repente te estremeces como si te hubieran empujado, en realidad esta es una situación bastante común que le sucede a todo el mundo y no es razón para preocuparse, este fenómeno es conocido como espasmo mioclónico y ocurre únicamente durante el sueño. El proceso de transición de la vigilia del sueño es muy similar al proceso de morir y muchas veces tu cerebro no sabe si has muerto o simplemente estas durmiendo y para estar seguro de que sigues vivo tu cuerpo manda impulsos a los músculos, y esa es la razón por la que te estremeces.
Rechinar los dientes
Este fenómeno llamado bruxismo es el sonido que hacemos cuando rechinamos los dientes mientras dormimos, esto puede suceder por exceso de estrés o por problemas en la mandíbula, cuando este fenómeno se repite por largos periodos de tiempo puede causar dolores de cabeza, problemas en los dientes e incluso requerir tratamiento médico.
Hablar dormido
Este es otro fenómeno muy común que puede incluso causar conflictos familiares, cuando dormimos puede que pronunciemos una palabra, una frase o incluso todo un monólogo, pero no te preocupes no vas a revelar ninguno de tus secretos ni nada importante. Primero que todo una persona puede pronunciar frases incomprensibles o palabras sueltas cuando esta pasando de un estado de sueño a otro, esto sucede porque el centro del habla en el cerebro se activa mientras que normalmente durante el sueño esta bloqueado. Segundo se puede hablar dormido durante momentos de vigilia temporal cuando las personas están medio dormidas, algunas personas incluso pueden responder preguntas en este estado, sin embargo en la mañana no recordarán lo que les preguntaron o lo que dijeron mientras dormían.
Excitarse
No tiene nada de raro y probablemente lo habrás vivido en carne propia, muchos hombres tienen erecciones nocturnas, algo completamente normal, natural y explicable. La sangre se llena de oxígeno lo que provoca una erección, menos conocido es el hecho de que los hombres no son los únicos que se excitan en la noche, las mujeres también se dejan llevar por vividos sueños eróticos, la razón de nuevo es de carácter biológico, por la noche nuestro cuerpo libera hormonas que son la causa de este prematuro estado de lujuria.
Mover los ojos
Aunque tengamos los parpados cerrados nuestros ojos continúan moviéndose especialmente durante la fase de sueño profundo, los científicos no se han puesto de acuerdo en cueles son las razones de este fenómeno, muchos creen que tiene que ver con un intenso estímulo nervioso. La actividad neuronal durante el sueño nos permite organizar nuestras memorias, almacenar lo que sea necesario y eliminar información inútil para optimizar el trabajo de la mente.
Caminar dormido
El fenómeno de caminar dormido también conocido como sonambulismo es una rara parsimonia o trastorno del sueño, caminar dormido es un fenómeno provocado por anormalidades en el funcionamiento del sistema nervioso, por esta razón personas excesivamente emocionales son propensos a sufrir el sonambulismo. Sería lógico preguntar "¿pero cómo es posible dormir cuando tu cuerpo se esta moviendo?" La explicación es que durante el sueño apagamos todos nuestros sentidos incluido el sentido de ubicación en el espacio y solo una pequeña parte del cerebro permanece completamente activa mas exactamente la que responde por el movimiento de los miembros, y si la actividad motora tarda en desactivarse al menor estímulo como un rayo de luz en la cara, un viento ligero o una llamada telefónica puede provocar esta condición y hacer que el sonámbulo camine sin despertarse.