La Vista
La Vista Tiene un papel muy importante para nosotros los seres humanos ya que como los otros 4 sentidos, es muy fundamental y necesaria, representando unas de las principales capacidades sensoriales del ser vivo. Ella nos permite poder Observar todo lo que desfila delante de nuestros ojos; todo aquello que nos rodea.
Así mismo nos permite poder observar y distinguir una cosa de la otra; como los colores, texturas y formas. Nos ayuda a saber ubicarnos en nuestro entorno, y junto con el sistema nervioso a poder recordar muchísimas experiencias visuales tanto presentes como pasadas, y aunque no sea tan necesaria en este ámbito ella le da más poder y vida a nuestra imaginación.
A pesar de todo lo que se ha estudiado y trabajado en este sentido tan importante, cada vez aumentan más los problemas y discapacidades en la Vista.
Estas dificultades se deben a factores consecuentes como la constante exposición a humos o gases tóxicos, al polvo, excesivo tiempo expuesto a iluminación como por ejemplo: las pantallas de la tv, computadoras, Tablet, teléfono. También estos problemas se deben a la contaminación ambiental, al usar lentes ópticos sin patología alguna o mal ajuste de lentes ópticos que puedan agravar la situación.
Los problemas más frecuentes en la vista son el enrojecimiento, dolores y ardores que en consecuente también llevan a una discapacidad para poder observar y dificultad para leer algún texto. Entre las Principales se encuentran:
Miopía:
Se describe como la discapacidad para poder observar objetos que se encuentran lejos. También se le conoce como visión corta.
Astigmatismo:
Se caracteriza por la deformación al ver cualquier objeto, es decir; no se le encuentra forma. Se produce por un daño en la córnea.
Cataratas:
Es el daño que se provoca en el cristalino, debido a una capa opaca que hace imposible la visibilidad. (Debería ser Transparente).
Presbicia:
Esta patología se caracteriza por un desenfoque al ver cualquier objeto y se debe al Cristalino; resulta que este ha envejecido.
Hipermetropía:
Es el caso contrario de la Miopía, se describe como la discapacidad para poder observar cualquier objeto que se encuentre cerca. También se le conoce como mala visión cercana.
*La OMS ha establecido una cifra donde un 80% de los casos por discapacidad visual se podrían Evitar con medidas preventivas.*
A veces las personas creemos que no tenemos ningún problema en la vista y nos negamos a aceptarlo cuando sabemos que algo raro está pasando en nuestra visión es allí cuando deberíamos asistir al oftalmólogo y buscar la manera de poder mejorar nuestra capacidad visual. Muchas enfermedades son asintomáticas y aunque no creamos tenerlas, luego resulta que somos portadores sanos y no sentimos ningún tipo de síntoma, otro caso consecuente es que creemos que con lentes podemos mejorar, pero no es así. En muchos de los casos los lentes no resuelven ni ayudan a mejorar las discapacidades visuales de hecho podrían hasta empeorar la situación, es muy importante tomar las medidas adecuadas y cuidar tan importante capacidad sensorial.
*Para saber si tu vista está sana, debes visitar anualmente a un oftalmólogo*
¿Cómo Cuidar Nuestra Vista?
Muchas Veces Creemos que la Solución está en Visitar al Oftalmólogo “una fórmula para lentes, un par de gotas y asunto arreglado”; pero no es así. Para poder cuidar y de hecho mejorar nuestra visión debemos de hacer un esfuerzo optando por la medicina Natural, y no hablo solamente de esas pociones mágicas que descubrió nuestra tatarabuela, mas allá de estos sin fin de remedios caseros y medicinas hablo de la medicina natural, esa que nosotros mismos le aplicamos a nuestro cuerpo; comer sano, hacer ejercicio, vivir saludablemente, ¡cuidarse!
El cuidado lo es todo; nunca se les olvide esto, podemos mejorar y salir de cualquier patología si nos cuidamos adecuadamente, incluyendo la visión que no se escapa de mejorar luego de un buen cuidado.
Hoy en día es muy normal y cotidiano que las personas pasen el día entero en un ordenador, ya sea por óseo o por trabajo y aunque es difícil y cuesta arriba alejarse del ordenador (dependiendo de la persona), hay que tomar en cuenta que los ojos pueden estar sufriendo; por ejemplo: Cuando pasamos mucho tiempo cerca de la pantalla del ordenador, sentimos un dolor agudo y además un mareo que por segundo deja nuestra vista en negro. Esto se debe a la poca distancia que estamos estableciendo entre esa luz que nos daña y nuestros apreciados ojos.
Vamos a Cuidarla…
La base de todo Cuidado es mantener una buena higiene desde la punta de la cabeza hasta el terminal de los pies.
Debemos mantener una buena Higiene Visual:
- Buen lavado de manos de manera frecuente
- Evitar estar Frotando los Ojos
- Limpiar los ojos con agua purificada y toalla suave.
- Si eres Alérgico(a) trata de evitar situaciones que puedan provocar Alergia
- Mantente en lugares frescos.
- Evitar la exposición al Polvo, humos y gases tóxicos.
Cuidados Básicos:
- Mantener los ojos Húmedos
- Usar gafas de sol (estas ayudan a proteger la vista de los rayos ultravioletas)
- Evitar la oscuridad
- Estar un tiempo prudente expuestos a la iluminación. Ej.: Tv, teléfonos, Computadoras, entre otros.
- Tener una distancia adecuada frente a la iluminación:
Tv: 2 metros
Ordenador: 50 centímetros.
- Descansar La vista durante un buen tiempo.
- Mantener una buena Alimentación y en caso de patologías alimentarse en pro a Alimentos beneficiosos para la vista. Como: La Zanahoria, La Espinaca, Col rizada, Ginkgo Biloba, Remolacha, entre otros Alimentos de Hojas verdes que ayudan a mejorar la vista por su rico contenido de VIT A .
En Caso de las Mujeres:
- Deben desmaquillarse antes de dormir (Los cosméticos dañan y le restan oxígeno a la vista y más a la hora de dormir donde el cuerpo se prepara para trabajar y restablecerse)
- Evitar el exceso de maquillaje (Especialmente la Mascarilla para Pestañas)
En Caso de Los Hombres:
-Evitar mantenerse en áreas en construcción y obras de soldadura y materiales de óxido Que puedan dañar la vista.
Ciertas Patologías se pueden manifestar a través del comportamiento de nuestros ojos y no necesariamente patologías Visuales. Para saber que tan bien están sus Ojos, hay muchos ejercicios que pueden ser practicados en casa. No olviden Visitar su Oftalmólogo Anualmente y estar pendiente de cualquier alteración. Próximamente les Compartiré un poco más sobre la vista, ejercicios y datos que no sabían.
¡Eso es todo por hoy, espero les guste!
Un beso
¡Hasta la próxima Steemit!
